Codzienne ćwiczenia na wzrost!

-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 1
Trwa 60 dni (2 miesiące)
Start 18 sty 2022, 13:00
Koniec 18 mar 2022, 13:00

Podobno da się zwiększyć swój wzrost nawet po okresie dojrzewania. Ja mam 21 lat i chciałabym być trochę wyższa, jestem ciekawa czy to możliwe :)

Dlatego proponuję nam wyzwanie z aplikacją mobilną Ćwiczenia na wzrost od Leap Fitness Group (na Android na pewno, nie wiem jak iOS), lub innymi wybranymi przez Was ćwiczeniami, które można znaleźć np. w Internecie.

Aplikacja po podaniu naszego wieku dostosuje nam codzienne ćwiczenia, trwające 6 dni w tygodniu, dzień 7 to przerwa (odpoczynek) do odhaczenia. Poza tym warto pamiętać o odpowiednim odżywianiu i ilości snu, co do których również są w aplikacji wskazówki :) Polecam sprawdzić sobie tę apkę, bo chwilę z niej korzystałam i była bardzo wygodna. Oczywiście możecie korzystać z innych ćwiczeń.

Taki mały eksperyment, czy da się urosnąć! Trzymam kciuki.

pornografia

DZIEŃ 56 Poniedziałek, 14 marca
Wykonał*m zadania z aplikacji
DZIEŃ 57 Wtorek, 15 marca
Wykonał*m zadania z aplikacji
DZIEŃ 58 Środa, 16 marca
Wykonał*m zadania z aplikacji
DZIEŃ 59 Czwartek, 17 marca
Wykonał*m zadania z aplikacji
DZIEŃ 60 Piątek, 18 marca
Wykonał*m zadania z aplikacji

pornografia
17 stycznia 2022, 12:34

I mała poprawka - w aplikacji możecie ustawić, ile dni w tygodniu chcecie ćwiczyć. Ja ustawiam sobie 6 dni, 7. dzień to przerwa :)
pornografia
17 stycznia 2022, 12:29

Jeśli chcecie, możecie podać w komentarzu swój początkowy wzrost i ewentualnie cel, jaki chcielibyście osiągnąć. Warto mierzyć się zawsze o tej samej porze - rano jesteśmy wyżsi niż wieczorem. Ja mam 178 cm wzrostu, jestem ciekawa czy możliwe będzie przekroczenie 180 cm.