- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
gosiaa62
12 lutego 2015, 14:14Co sadzicie dziewczyny o naszym mysle bardzo ambitnym wyzwaniu, ja widze bardzo duze efekty, nie tyle wagowe co super ksztaltuja sylwetke, pozdrawiam Was milutko i zycze wytrwalosci. Mysle, ze w marcu powtorka co ?
moiraine
9 lutego 2015, 23:02Callanetics jest naprawdę dobry i efekty szybkie. Ja mam taki sposób, że przed callaneticsem ok. 20-30min sobie po prostu tańczę, żeby się rozgrzać (takie pseudo kardio;)) i rezultaty są piorunująco szybkie :) Tylko teraz dawno go nie ćwiczyłam, więc znowu będzie droga przez mękę ;))
gosiaa62
12 lutego 2015, 14:15A wiec do dziela pozdrawiam
amri11
8 lutego 2015, 08:26No to ja jestem po jakichś 15 razach... Ćwiczmy więc dalej :) A jak inne dziewczyny? Jak się czujecie? w pierwszych dwóch tygodniach pobolewały mnie mięśnie, ale teraz już przeszło.
amri11
7 lutego 2015, 18:57Gosiu, pisałaś, że już widzisz rezultaty- ile godzinnych "sesji" masz już za sobą? Ja ćwiczę od polowy stycznia i w przyszłym tygodniu chce porównać sobie zdjęcia, ale po ubraniach widzę, że szału nie ma...
gosiaa62
7 lutego 2015, 20:47Bądź cierpliwa, zobaczysz będziesz miała efekty. Na to jednak trzeba trochę czasu. Ja przecwiczylam około 40 razy i efekty na pewno sa. Przede wszystkim ciało staje sie bardziej jedrne. Uwierz wart.
gosiaa62
7 lutego 2015, 20:47Bądź cierpliwa, zobaczysz będziesz miała efekty. Na to jednak trzeba trochę czasu. Ja przecwiczylam około 40 razy i efekty na pewno sa. Przede wszystkim ciało staje sie bardziej jedrne. Uwierz wart.
gosiaa62
16 lutego 2015, 11:58I co jak efekty?
gosiaa62
23 lutego 2015, 15:21I co slychac u Ciebie, jak efekty, bo u mnie calkiem calkiem. Nie tyle wagowe co rozmiar, pozdrawiam Cie i zycze Ci wytrwalosci
amri11
23 lutego 2015, 20:47Na pewno mam sprawniejsze mięśnie, ale miałam urlop i zaszalałam z dietą... Ale za to mam teraz jeszcze przez tydzień czas na codzienne ćwiczenia i rzeczywiście przychodzą mi one z łatwością:)
fifonka124
6 lutego 2015, 19:19no i zaczęłam znalazłam taki zestaw co trwa 22 min " ćwiczenia wieczorne" bo nie chce przesadzić na początek :) ale poczułam niektóre uśpione mięśnie ;)
amri11
5 lutego 2015, 15:39Już nie mogę się doczekać tych efektów:) Ale tak mi się zdaje, że do tych straconych 27 kg to musiała się przyczynić dieta... A teraz coś zmieniłaś w swoim odżywianiu?
gosiaa62
5 lutego 2015, 17:11Poprostu nie obiadam sie ale nie trzymam bardzo scislej diety. Callanetics powoduje to, ze pieknie rzezbi sylwetke.. Ale trzeba na to troszke wytrwalosci. Efekty przychodza naprawde, nie mam powodu tu klamac. Ale trzeba cwiczyc systematycznie, Nie poddawaj sie. ja cwicze dzielnie, bo troszke mi sie przytylo, bo biore hormony na tarczyce a poza tym to mam juz troszke lat, choc duchem jestem na 30
amri11
4 lutego 2015, 21:18A jak mamy osiągnąć 1500 minut w miesiąc? Ćwiczymy codziennie? Ja robię program Bojarskiej trzy razy w tygodniu, bo czytałam gdzieś, że mięśnie muszą odpocząć. A jak to jest u was?
gosiaa62
4 lutego 2015, 21:54Ja cwiczylam wiele lat codziennie i nic mi nie jest. wręcz po ćwiczeniach czuje się swietnie, taka lekka. No wiesz jesi nie dajesz rady to nic na sile. Mylse, ze wszystko trzeba robic z wyczuciem. Pozdrawiam, efekty po tych ćwiczeniach dodaja sil. Ja mam 52 lata , prawie 53 i jest ok i dodam, ze pracuje 10 godzin dziennie
gosiaa62
3 lutego 2015, 22:56To sa super ćwiczenia. kształtują zgraną sylwetke. Ja cwiczylam dawno , schudłam wówczas 27 kg. Ja cwicze z nagraniem Marioli Bojarskiej, znajdziesz w wyszukiwarce googe bez problemu, pozdrawiam. Zobaczysz, ze warto.
fifonka124
3 lutego 2015, 22:00hej dołączam się :) troszkę słyszałam o tych ćwiczeniach i mam pytanie.... ma może ktoś jakąś ściągę z tymi ćwiczeniami lub jakiś namiar gdzie szukać ??? z góry dzięki :)
gosiaa62
5 lutego 2015, 09:32I co znalazłaś ?
fifonka124
5 lutego 2015, 09:59znalazłam :) mam Bojarską i mam też Callan Pinckey :) ale wczoraj miałam za dużo obowiązków , dziś mam wyjazd , więc od jutra pewnie zacznę chyba że wieczorkiem będę miała jeszcze siłe... zobaczymy ale napewno się skuszę :) a co się odwlecze to nie uciecze ;)
gosiaa62
3 lutego 2015, 20:15Callanetics to fajny zestaw cwiczen, który swietnie ksztatuje sylwetke. Ja ,mimo swoich 52 lat calkiem niezle wyglądam. Swego czasu dzięki tej gimnastyce schudłam 27 kg , a potem dlugi czas trzymałam swoje 54 kg. dopiero teraz trochę pofolgowałam, ale wiem , ze dzięki tym ćwiczeniom moje ciało jest jedrne ,, pomimo utraty tylu kilogramow,. Zatem warto jestem tego pewna.
gosiaa62
3 lutego 2015, 20:01To super, mam nadzieje, ze damy rade