- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77383)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Użytkownik5622627
29 stycznia 2025, 08:33
Polecam dietę! Naprawdę pomaga schudnąć
Polecam dietę Vitalia Ultima! Naprawdę pomaga schudnąć. Przepisy są proste, szybkie w przygotowaniu, z dostępnych w sklepach składników. Pomocna jest możliwość dopasowania diety pod siebie i ustawiania powtarzalności posiłków. Wtedy nie trzeba gotować każdy dzień, wykorzystuje się całe produkty, oszczedza się czas. Można gotować dla całej rodziny zmieniając proporcje dań. Można wymieniać pojedyncze dania, wykluczać nielubiane produkty. Super jest gotowa lista zakupów na cały tydzień. Aplikacja działa bez zarzutów na telefonie i tablecie. Warto zakupić dietę od razu na 3 lub 6 miesięcy, gdyż lepiej osiągać cel powoli ale skutecznie, a z tą dietą odchudzanie i przygotowywanie zdrowych posiłków jest łatwe i przyjemne. Do tego darmowe treningi online i wiele innych dodatkowych usług wspomagajacych cały proces odchudzania. Warto spróbować gdy ktoś naprawdę chce wziąć się za siebie :)
rewelacja!!!
Dieta smacznie dopasowana to dla mnie idealne rozwiązanie. Można zmieniać potrawy i eliminować te, które nie smakują, tak by więcej nie pojawiały się w jadłospisie. Potrawy są smaczne, przeważają w nich warzywa, których zawsze brakowało w moim jadłospisie. Szkoda tylko że nie ma możliwości wygenerowania diety na 2 tygodnie, bo wyjeżdżam i mogę mieć problem z dostępem do netu, ale poza tym wszystko jest super.
Dieta jest urozmaicona i dopasowana do gustu
W "Diecie nowej smacznie dopasowanej" podoba mi się, że jest urozmaicona i zawiera ciekawe przepisy. Podoba mi się różnorodność produktów, w niej zawartych i sposób ich wykorzystania. Dieta jest bogata w warzywa i owoce a także nabiał, zawiera również mięso, ryby i owoce morza (chyba, że ktoś czegoś nie lubi, to nie ma tego w jego diecie) Czasami nie podobają mi się niektóre posiłki np. napój ze szpinakiem - lubię szpinak, ale w innej postaci. Jak jest koktajl z mieszanki różnych warzyw i owoców, na ogół wymieniam go na inny posiłek (bo na szczęście jest taka możliwość). Nie lubię również tartej marchewki (wolę chrupać w całości), więc w takiej sytuacji też wymieniam posiłek na inny. Podoba mi się, że w ramach posiłku, można wymieniać poszczególne składniki. Najbardziej nie podoba mi się w diecie (ale pewnie w każdej diecie był by taki sam problem), że wszystko muszę ważyć i mierzyć przed przygotowaniem posiłku (są co prawda wskazówki jak to sobie ułatwić, ale wolę być dokładna) a potem trzeba kroić, gotować itp. a ja po prostu nie lubię tak dużo czasu spędzać w kuchni. Jednak jak już przygotuję posiłek wg wskazań - jestem z niego zadowolona.
Dieta smaczna, ale za mało produktów sezonowych.
Dieta smaczna, posiłki różnorodne, niektóre na stałe weszły w moje menu i nawet mąż chętnie je. Uwagę mam co do produktów sezonowych. Powinni Państwo bardziej zwracać uwagę jaki mamy miesiąc i jakie produkty są obecne w sprzedaży i jakie są świeże. W Polsce trwa krótko sezon na świeże pyszne warzywa i owoce i zamiast na przykład na kolację grejpfruta, które są teraz nie dobre i stare, można zjeść morele, śliwki, brzoskwinie, wiśnie, czereśnie. Zamiast mrożonego groszku czy kukurydzy, może by tak świeżą kukurydzę zaproponować czy młoda kapustkę, zupę z botwinki. W zimie za to nie proponować porzeczki czy jagód. Druga moja uwaga - jeśli mam w przepisie użyć plaster sera żółtego, albo 30 g tuńczyka, dobrze by było gdyby kolejne posiłki czy dni uwzględniały wykorzystanie tych produktów. Raczej trudno kupić jeden plaster sera, a w puszce tuńczyka jest znacznie więcej, akurat jak inni domownicy nie zjedzą to muszę wyrzucać do śmieci lub rezygnować z potrawy by właśnie nie wyrzucać nie wykorzystanego jedzenia.
dieta vitalii
Witam. Wykupiłam drugi trzymiesięczny abonament,czyli fakty mówią same za siebie. Jedzenie smaczne, według indywidualnych smaków i zasobu portfela. Pozdrawiam :))
marzenka.bialystok
21 lipca 2014, 10:47
dieta
dieta jest skuteczna i smaczna oraz łatwa i szybka w przyrządzaniu , a także niedroga - jesteście wspaniali