- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77383)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Bogna7
18 listopada 2014, 22:19
Smaczna dieta
Dieta Vitalii bardzo mi smakuje, jest urozmaicona, nietrudno zaproponowane dania przyrządzać. Daje znakomite efekty. Jestem zadowolona.
OK
Już trzeci raz korzystam z diet vitalii.Nie dlatego, że nie są skuteczne. Wręcz przeciwnie. Ponieważ udało mi się skutecznie schudnąć, jak tylko zauważam, że waga wzrasta np. o 3 kg natychmiast proszę o pomoc i wszystko wraca do normy. Sama nie mam pomysłów tak fajnych jak moja dietetyczka. Poza tym, muszę mieć kontrolę. Ta forma odchudzania spełnia więc kilka moich wymagań. Tym razem znów jestem na udanym finiszu. Mam tylko jeden problem, brakuje mi ciasta. Na przyszłość poproszę o włączenie do mojej diety raz w tygodniu ciasta o zmniejszonej zawartości cukru i kalorii. Pozdrawiam wszystkich Walczących ze swoimi słabościami. Zadowolona
Trzeba poznać zasady tworzenia
Dwa tygodnie diety nie dają podstaw do miarodajnej opinii. Jak na razie wydaje mi się ciekawa i smaczna .Brakuje mi możliwości wymiany potraw ( zgodnie z propozycjami potraw ekwiwalentnych) a nie całych posiłków, a co za tym idzie podsumowania kalorii.białka węglowodanów itd. zgodnie z faktycznie zjedzonymi potrawami
kkaskaii
17 listopada 2014, 09:35
Dieta dokładnie taka, jak sugeruje jej nazwa- smaczna i dostosowana do mnie:)
Dieta dokładnie taka, jak sugeruje jej nazwa- smaczna i dostosowana do mnie:) Na razie wszystko idzie wg. planu, chudnę spokojnie, ale bezstresowo. Nie mam spadku energii, niezdrowych ciągot (dziwne!:) ), za to poczucie, że jem smacznie, zdrowo i wszystko- kiedy przechodzę obok pizzerii i czuję zapach sera z czosnkiem, wiem, że w mojej diecie mogę zjeść smaczną kanapeczkę z masłem czosnkowym i przyprawami, co zaspokoi apetyt na pizzę. Zresztą, pieczywo jem codziennie, a mimo to chudnę- tak, jak zakładałam, ok. 0,5 - 0,7 kg/tydz (w tej chwili zaczynam 3 tydz. odchudzania). Polecam dietę, a doświadczenie już mam- i kilkukrotne recydywy niestety także... Czuję, że tym razem będzie inaczej:) To, co ważne dla mnie, jako matki dwójki małych dzieci- budżet domowy nieźle znosi wymagania przepisów (tygodniowo ok. 80 zł na zakupy), a przygotowanie posiłków nie jest specjalnie czasochłonne. Ze swojej strony mogę doradzić wszystkim odchudzającym się- przestrzegajcie regularnego spożywania posiłków, to naprawdę recepta na sukces, do tego śniadanie w miarę szybko, dużo wody i - jak dla mnie rewelacja- tabletki z morwą białą (obniżają poziom glukozy we krwi, o ile dobrze zrozumiałam etykietę)- w każdym razie pomagają mi ograniczyć napady wilczego głodu. Powodzenia!
nani1983
13 listopada 2014, 13:46
Najlepsza dieta na świecie!
Po raz pierwszy słowo "dieta" nie kojarzyło mi się z głodem i niesamowitymi wyrzeczeniami. Schudłam, nauczyłam się mądrze jeść i jestem w stanie sama się pilnować na dalszym etapie po diecie. Polecam wszystkim pragnącym poczuć się lepiej we własnym ciele. :)