© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Dobrawrozka
6 czerwca 2015, 18:49
Bardzo smaczna dieta
To jest rzeczywiście smaczna dieta i co najważniejsze skuteczna. Jestem bardzo zadowolona, ponieważ można wybrać czas niezbędny do przygotowywania posiłku, co jest bardzo istotne w moim przypadku. Polecam każdemu, bo warto odchudzać się mądrze, pod okiem specjalistów.
magda19771
6 czerwca 2015, 09:15
dieta zawsze skuteczna
Odchudzałam się już drugi raz ta dieta. I po raz drugi sukces. Nigdy nie narzekałam na smak czy dostępność potraw.Proste składniki, racjonalna dieta.
polecam! Ja juz 50dzien wygrywam walkę! Dziekuje vitalio!
Na początku to miała byc zabawa, nie wierzyłam ze mi sie uda, bo mam problem z silna wola. Jednak po pierwszych zrzuconych kg zaczęłam wierzyć, ze jest to możliwe. Oprócz diety zaczęłam rownież regularne codzienne treningi. Dzisiaj, po 1,5 miesiąca mam 6kg mniej, kilka cm mniej i świetne samopoczucie!! Nie zamierzam na tym poprzestać - moj cel z -9kg zmienił sie na -12kg. Vitalia zmieniła moje życie! Zamiast papierosa i kawy po przebudzeniu jem pełnowartościowe śniadanie, zamiast jednego posiłku jem piec mniejszych. Nawet jak skończę dietę nie wyobrażam sobie siebie nie jedzacej regularnie zdrowej żywności. Dziewczyny naprawdę warto! Cieżko jest tylko pierwszego, drugiego dnia, potem nawet wydaje mi sie czasami ze posiłki sa za duże pomimo 1100-1200 kcal dziennie. Nawet jeżeli nie schudniesz to moze zaczniesz zdrowo i regularnie jeść... Wybór należy do Ciebie! Dziekuje jeszcze raz vitalio!!!!
aniarosz
2 czerwca 2015, 22:29
super
Jestem bardzo zadowolona ponieważ zawsze jak się odchudza łam byłam głodna i przestawał am porostu jeść a teraz jestem szczęśliwa, lżejsza i najedzona:)
Dobrze, ale zawsze można lepiej:)
Uważam, że menu powinno być bardziej dostosowane do pory roku. Teraz jest wiosna, a wiele produktów mam kupować gotowych. Nie wiem, nie znam się ale jak jest sezon na rozne produkty powinny być one priorytetowe.
