© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
/ 192.168.200.5
12 lipca 2015, 10:52
Jestem bardzo zadowolona. Nie chodzę głodna- dieta jest strzałem w 10!
Dieta jest super, nie czuję głodu, schudłam już prawie 5 kg!!!
babciamadzia
10 lipca 2015, 11:25
Dieta jest faktycznie bardzo smaczna i urozmaicona.Brakuje mi jedynie...
Dieta jest faktycznie bardzo smaczna i urozmaicona. Brakuje mi jedynie zastosowania owoców sezonowych np. obecnie truskawek, malin itp. Poza tym co jest chyba najważniejsze- jest skuteczna. Nie odczuwam w ogóle głodu i chudnę. Dziękuję :-)
Nie czuje braku slodyczy!
U mnie dieta Smacznie Dopasowana plus ćwiczenia z plyta w domu sprawdza się bardzo dobrze! Jestem na niej od 5-ciu tygodni i schudłam ok 7 kg. Przez pierwszy tydzień najwięcej ponieważ w diecie jest bardzo malo soli zastępowanej ziołami. Nie odczuwam braku słodyczy dzięki przekąska które w dużej mierze są bardzo smaczne. Trochę czasu zajmuje mi przygotowywanie posiłków ale po zmianie ustawień gotuje sobie raz na dwa dni! Gorąco Polecam
agniste
8 lipca 2015, 17:05
DLA MNIE BOMBA!
Jestem na diecie NSD dopiero trzeci tydzień, jestem zachwycona! Nie głoduję, potrawy są bardzo smaczne, wielkość porcji (choć wszystko bardzo skrupulatnie odważam) czasami zaskakująco duża... Mimo to schudłam na razie prawie 2 kg, ale to przecież dopiero początek... Na pewno zostanę do końca wykupionego abonamentu (3m-ce), a przypuszczam, że dłużej. Jak na razie nie widzę słabych stron - możliwości zamiany nielubianych potraw, wykluczenia nielubianych produktów - to wszystko sprawia, że dieta nie jest męcząca. To, co sprawia mi największą trudność, to dotrzymywanie godzin posiłków, ale to już mój problem..... Krótko mówiąc - jeśli jeszcze się wahasz - kup i spróbuj - to w końcu nie majątek, a naprawdę WARTO!!!
yolandan
8 lipca 2015, 16:45
Smaczna ta dieta.
Staram się stosować do zalecanej diety. Większość proponowanych dań jest bardzo smaczna. Zaczynam powoli chudnąć a w moim wieku nie jest to łatwe. Najbardziej się cieszę, że poprawiło się moje samopoczucie i wzrosła życiowa energia.
