Nabiał i jaja

Produkty

Mleko czekoladowe
Kcal
63
B
2.4
T
1.1
W
10.6
Mlekovita Super Body Active 350g
Kcal
66
B
6.0
T
1.0
W
8.2
Q-melk hel 4%
Kcal
67
B
3.3
T
4.0
W
4.4
Shake truskawkowy
Kcal
84
B
2.8
T
2.2
W
13.7
Shake jagodowy
Kcal
96
B
2.3
T
1.8
W
18.6
Shake bananowy
Kcal
107
B
2.1
T
1.5
W
22.0
Shake czekoladowy
Kcal
199
B
4.3
T
8.4
W
27.8
Jogurt grecki
Kcal
94
B
7.8
T
5.0
W
4.5
Pudding proteinowy waniliowy
Kcal
152
B
20.0
T
2.6
W
12.0
Serek kremowy z papryką i pomidorami
Kcal
242
B
7.0
T
22.0
W
4.0
Jak czytać etykiety?
Mniej znaczy lepiej

Im dłuższa lista składników tym gorzej. Kiedy producent chce zastąpić naturalny składnik jego chemicznymi odpowiednikami, to najczęściej decyduje się na użycie mieszanki kilku składników.

Kolejność ma znaczenie

Producenci są zobowiązani, żeby składniki zawsze podawać w kolejności od tych, których w produkcie jest najwięcej. Rzut okiem na etykietę pozwoli nam szybko wyeliminować produkty, w których na pierwszym miejscu jest sól albo cukier.

Jak czytać etykiety
Pilnuj daty ważności

Należy spożyć do: po podanej dacie w produkcie mogą rozwinąć się drobnoustroje. Nie należy go jeść.

Należy spożyć przed: po wskazanej dacie mogą się zmienić właściwości produktu takie jak konsystencja. Taki produkt można jeść.

Nie wszystkie E są złe

Nie wszystkie dodatki E są sztuczne. Niektóre to wyciągi naturalne z warzyw czy owoców. Wiadomo, że nikt nie ma w głowie wszystkich tych numerków, ale można w razie potrzeby skorzystać z naszej Wyszukiwarki dodatków spożywczych E.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.