Nabiał i jaja

Produkty

Karmelowa kawa
Kcal
391
B
2.1
T
0.1
W
94.0
Śmietana 12%
Kcal
135
B
2.8
T
12.0
W
4.0
Kefir naturalny
Kcal
57
B
4.0
T
2.0
W
5.7
Bakoma 7 Zbóż 250g
Kcal
93
B
2.6
T
2.4
W
14.5
Danone Danonki Jogurt Jagodowy
Kcal
90
B
3.9
T
1.8
W
13.9
Protein 25
Kcal
74
B
12.0
T
0.5
W
5.0
Serek wiejski
Kcal
103
B
12.0
T
5.0
W
2.4
Wiejskie Jaja L
Kcal
139
B
12.5
T
9.7
W
0.6
OSM Garwolin Serek Wiejski
Kcal
110
B
12.0
T
6.0
W
2.0
Goat Farm Holenderski ser kozi
Kcal
365
B
22.0
T
31.0
W
0.0
Jak czytać etykiety?
Mniej znaczy lepiej

Im dłuższa lista składników tym gorzej. Kiedy producent chce zastąpić naturalny składnik jego chemicznymi odpowiednikami, to najczęściej decyduje się na użycie mieszanki kilku składników.

Kolejność ma znaczenie

Producenci są zobowiązani, żeby składniki zawsze podawać w kolejności od tych, których w produkcie jest najwięcej. Rzut okiem na etykietę pozwoli nam szybko wyeliminować produkty, w których na pierwszym miejscu jest sól albo cukier.

Jak czytać etykiety
Pilnuj daty ważności

Należy spożyć do: po podanej dacie w produkcie mogą rozwinąć się drobnoustroje. Nie należy go jeść.

Należy spożyć przed: po wskazanej dacie mogą się zmienić właściwości produktu takie jak konsystencja. Taki produkt można jeść.

Nie wszystkie E są złe

Nie wszystkie dodatki E są sztuczne. Niektóre to wyciągi naturalne z warzyw czy owoców. Wiadomo, że nikt nie ma w głowie wszystkich tych numerków, ale można w razie potrzeby skorzystać z naszej Wyszukiwarki dodatków spożywczych E.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.