Nabiał i jaja

Produkty

Debic Bita śmietana z cukrem UHT 700 ml
Kcal
291
B
2.3
T
26.0
W
11.0
Kefir
Kcal
57
B
3.6
T
2.0
W
5.5
Kefir
Kcal
57
B
3.6
T
2.0
W
5.5
Kefir
Kcal
57
B
3.6
T
2.0
W
5.5
Kefir
Kcal
57
B
3.6
T
2.0
W
5.5
Bakoma 7 zbóż men 300 g
Kcal
93
B
2.9
T
2.4
W
15.2
Mleczna Dolina Kefir 400 g
Kcal
47
B
3.0
T
2.0
W
4.3
Masło ekstra osełka
Kcal
744
B
0.7
T
82.0
W
0.7
Kefir Malinowy
Kcal
75
B
3.2
T
2.0
W
11.0
Kolo Kefir Malinowy
Kcal
75
B
3.2
T
2.0
W
11.2
Skyr
Kcal
80
B
11.3
T
2.0
W
5.3
Jogurt protein borówka amerykańska
Kcal
66
B
6.6
T
0.0
W
9.9
Jak czytać etykiety?
Mniej znaczy lepiej

Im dłuższa lista składników tym gorzej. Kiedy producent chce zastąpić naturalny składnik jego chemicznymi odpowiednikami, to najczęściej decyduje się na użycie mieszanki kilku składników.

Kolejność ma znaczenie

Producenci są zobowiązani, żeby składniki zawsze podawać w kolejności od tych, których w produkcie jest najwięcej. Rzut okiem na etykietę pozwoli nam szybko wyeliminować produkty, w których na pierwszym miejscu jest sól albo cukier.

Jak czytać etykiety
Pilnuj daty ważności

Należy spożyć do: po podanej dacie w produkcie mogą rozwinąć się drobnoustroje. Nie należy go jeść.

Należy spożyć przed: po wskazanej dacie mogą się zmienić właściwości produktu takie jak konsystencja. Taki produkt można jeść.

Nie wszystkie E są złe

Nie wszystkie dodatki E są sztuczne. Niektóre to wyciągi naturalne z warzyw czy owoców. Wiadomo, że nikt nie ma w głowie wszystkich tych numerków, ale można w razie potrzeby skorzystać z naszej Wyszukiwarki dodatków spożywczych E.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.