Nabiał i jaja

Produkty

Skyr karmel miód
Kcal
75
B
8.8
T
0.2
W
8.7
Skyr malinowy
Kcal
56
B
8.9
T
0.2
W
4.6
Jogurt truskawkowy
Kcal
95
B
4.0
T
2.6
W
13.8
Jaja klasa M
Kcal
139
B
13.0
T
9.7
W
0.6
Free range 12 Large eggs
Kcal
115
B
11.0
T
7.9
W
0.0
Jajka
Kcal
140
B
12.6
T
9.7
W
0.5
Camembert
Kcal
269
B
20.0
T
21.0
W
0.5
Ser zółty
Kcal
330
B
25.0
T
26.0
W
1.0
Serek twarogowy
Kcal
273
B
6.0
T
26.0
W
3.7
Jak czytać etykiety?
Mniej znaczy lepiej

Im dłuższa lista składników tym gorzej. Kiedy producent chce zastąpić naturalny składnik jego chemicznymi odpowiednikami, to najczęściej decyduje się na użycie mieszanki kilku składników.

Kolejność ma znaczenie

Producenci są zobowiązani, żeby składniki zawsze podawać w kolejności od tych, których w produkcie jest najwięcej. Rzut okiem na etykietę pozwoli nam szybko wyeliminować produkty, w których na pierwszym miejscu jest sól albo cukier.

Jak czytać etykiety
Pilnuj daty ważności

Należy spożyć do: po podanej dacie w produkcie mogą rozwinąć się drobnoustroje. Nie należy go jeść.

Należy spożyć przed: po wskazanej dacie mogą się zmienić właściwości produktu takie jak konsystencja. Taki produkt można jeść.

Nie wszystkie E są złe

Nie wszystkie dodatki E są sztuczne. Niektóre to wyciągi naturalne z warzyw czy owoców. Wiadomo, że nikt nie ma w głowie wszystkich tych numerków, ale można w razie potrzeby skorzystać z naszej Wyszukiwarki dodatków spożywczych E.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.