© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 maja 2018, 09:07
Hej :) wrzucam swoje zdjęcie przed i po zrzuceniu prawie 19kg. To dopiero połowa drogi, ale i tak jestem okropnie dumna z tego, co już udało mi się osiągnąć. Może uda się mi kogoś tym zmotywować. Uwierzcie, że to tylko waga, ale zdrowe jedzenie i dużo ruchu ma ogrooomny wpływ na nasze samopoczucie i podejście do życia :) warto.
Edytowany przez 1993Ania 24 maja 2018, 09:13
24 maja 2018, 09:13
Brawo. :)
24 maja 2018, 09:24
Jejku, super zmiana! Gratuluję. Brawo Ty!
24 maja 2018, 09:26
Gratulacje
24 maja 2018, 09:54
szuple nogi, nie musisz juz ich chowac w takich niewyjaciowych spodenkach :)) gratuluje schudniecia!
24 maja 2018, 09:55
eeeej, to jedyne w moim rozmiarze jeszcze 
dziękuję za miłe słowa :)
Edytowany przez 1993Ania 24 maja 2018, 09:56
24 maja 2018, 10:00
Suuuuper! Gratulacje :)
Wynagrodz się jakos za to:
kup sobie rolki, rower lub trzasnij wizytę u kosmetyczki. Należy Ci się :)
24 maja 2018, 10:10
Gratuluje.Weszłam w Twój pamiętnik i czy w 3 mc straciłaś 19kg? Może napisz cos o diecie i co robiłaś.Jestem ciekawa :)
24 maja 2018, 10:17
Gratuluje.Weszłam w Twój pamiętnik i czy w 3 mc straciłaś 19kg? Może napisz cos o diecie i co robiłaś.Jestem ciekawa :)
Tak, zaczęłam dietę z vitalii 19 lutego z wagą 105kg. Na początku trzymałam się jej restrykcyjnie, z czasem zaczęłam sobie pozwalać na odrobinę odstępstw, ale w granicach zdrowego rozsądku. Chodzę dwa razy w tygodniu na aqua aerobik, dodatkowo czasem jeszcze popływać, dużo spaceruję z psem. Od niedawna zaczęłam chodzić na vacu fit - bieżnię w podciśnieniu, dwa razy w tygodniu :) od przyszłego tygodnia zaczynam zajęcia z power pump - ćwiczenia ze sztangą. i to w sumie tyle, bo praca i studia nie pozwalają na więcej :)
