© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 marca 2018, 07:36
Kochani.. za parę dni być może wielu z Was dozna otrzezwienia.... cholera po co ja tyle żarłam przez Świeta ,wszysko poszło w boczki i w d...do diaska ... miesieczny wysiłek poszedł na marne ,hmm..... jakby mozna było cofnąć sie w czasie i to wszystko inaczej ułożyć .No właśnie... powiedzmy ,że Najwyszy daje nam tą szanse i dziś możemy inaczej zaplanować świeta pod względem naszej konsumpcji. Zastanówmy się teraz co można zrobić a nie za dwa dni co należało robić bo..przybyło nam 2-3 kilo -owoc cieżkiej pracy miesiąca może dwóch - poszedł się gonić sic!!!
Wróciliśmy z ponurej przyszłości by tym razem "grzecznie" zaplanować świeta .I pomni skutków i z dobrodziejstwem drugiej szansy wykorzystamy to -tylko jak!! Moze coś wymyślimy wspólnie
Z mojej strony proponuje:
1 Zaznajomić się z kalorycznością wszystkich potraw na naszym stole świątecznym
2. Przygotować specjalne danka zapychacze o niskiej kaloryczności by towarzyszyć biesiadnikom w konsumcji ale nie wchłaniać multum niezdrowych kalorii
3 Wykorzystać czas wolny od pracy na dodatkowe cwiczenia najlepiej z rańca by zrekompensowac przypływ do naszego organizmu niechcianych kalorii
4 Liczyc co się je i pije przy stole
5 Ograniczyć picie alkoholu- zwodniczej bomby kalrycznej dodatkowo napedzającej jadło
6 Zorganizowanie napojów bez cukrowych np wody mineralne na swój jak i na gościnne stoły -to nie wstyd
7 Zastanowić sie jak skutecznie odmawiać tym co będą ci wrzucać na tależ jadło bakatelizując skutki jego konsumpcji
8 Wyzaczyć sobie nagrodę za grzecze przebrniecie świąt np kupno szałowego ciucha
9 Wyznaczyć karę jaką bezwzględnie uskutecznimy za pofolgowanie sobie przy świątecznym stole np jak nam przybędzie 2 kg to będziemy co drugi dzień wstawać o 5-tej i walić interwały ,,,sic!!!
10 ustawiać przed sobą na świątecznym stole .....małe talerze( pomysł kolezanki nie mój gratulki)
11 tym co kupiłaś podziel się z potrzebujacymi może w kościele wiedzą kogo obdarować paczką -tobie nie przybędzie a komuś przywrócisz wiarę w ... człowieczeństwo bliżnich
A co Wy o tym sądzicie na.... dzień przed ?
Powściągliwych w jadle Swiąt dla wszystkich miłych Vitalijczyków życzy tomek
Edytowany przez ognik1958 31 marca 2018, 11:45
4 kwietnia 2018, 14:02
Kurcze.....nie bądź centusiem to sa wyliczenia ogólme i sam wiesz ze te wzory nie obejmuja wszystkoch czynników a ja oprócz cwiczen gdzie smartfonik liczy spalone kalorie miałem lub mogłem miec wiele innych prac ktore trudno ujac w bilansie i z stąd brakujace pare set gram spalonego tłuszczu hmm teraz to nie dojdziemy ważne ze tego zóltawego paskuctwa sie pozbyłem przez swieta, powiem więcej i jeszcze 300gram juz po i z tego powinieneś brać przykład a nie siedziec i myśleć jak udupoc towarzysza.....niedoli
Jak ci podaje reke to bierz a nie staraj sie mi ją rozgryźć- powodzenia tomek☺
4 kwietnia 2018, 14:16
z tego powinieneś brać przykład a nie siedziec i myśleć jak udupoc towarzysza.....niedoli Jak ci podaje reke to bierz a nie staraj sie mi ją rozgryźć- powodzenia tomek?
Bardzo ładnie bym Cię prosił, żebyś powstrzymał swoje projekcje i nie przypisywał mi uczuć i zachowań, które nie zaistniały i do zarzucania mi których nie dałem Ci żadnych powodów. Tak offtopic trochę ale widzę, że masz tendencje do mądrzenia i rozstawiania ludzi po kątach więc wolę nakreślić granicę od razu i zostawić Cię ze świadomością, że z takimi tańcami to jednak nie pod ten adres. Powodzonka również 
4 kwietnia 2018, 16:16
najpierw mnie atakujesz ze co sie w moich tekstach nie zgadza a jak próbuje ci udowodnoc moją niewinność ....obrazasz sie Hmmm...tu na vitalce trza miec serce gołębia a ..skórę nosorożca i jeszcze do tego nie przywykłeś? Może z ta raczką to troszke przesadzołem hmmm przepraszam ale nie chciałem byc dłuzny za twoje posądzenie o braki w matematyce tomek
4 kwietnia 2018, 16:19
najpierw mnie atakujesz ze co sie w moich tekstach nie zgadza a jak próbuje ci udowodnoc moją niewinność ....obrazasz sie Hmmm...tu na vitalce trza miec serce gołębia a ..skórę nosorożca i jeszcze do tego nie przywykłeś? Może z ta raczką to troszke przesadzołem hmmm przepraszam ale nie chciałem byc dłuzny za twoje posądzenie o braki w matematyce tomek
Nie atakuję tylko dyskutuję, w dodatku merytorycznie i opierając się na Twoich danych i Twoich własnych założeniach. No chyba, że sam fakt tego, że możesz nie mieć racji jest atakiem to sorreczki ale świat tak nie działa ;) I daleki jestem od obrażania się, po prostu jestem za stary na to żeby mnie jakiś obcy facet ustawiał w internecie bo ma taki kaprys. Peace and love, zero złej krwi 
4 kwietnia 2018, 17:48
a ja jestem jeszcze starszy i co... nic kurcze tak mało facetöw na "pokładzie" w morzu bab nie powiem nic o nich bo sie obraża hmm trza dupe w troki i ...zap... by lato zastało nas w nowych ciałlach hmm.... oby a jak ? w pocie czoła i gryzć glebe w marszach pod góre na przełaju taaak 10-15 km i to codziennie a sobote to...wycisk aby nie było mudno
