© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2017, 23:09
Pierwsze zdjęcie jest z października 2015 - wtedy szłam na studia, to po prawej jest z lipca tego roku i jest super!
164cm i 77,7 vs 56
Tylko wstydzę się iść na siłownię :/ macie jakieś rady?
10 sierpnia 2017, 00:22
Bo zupełnie nie mam pojęcia, jak się do tego zabrać. Czytałam trochę, ale wydaje mi się, że najlepszą opcją byłoby wykupienie jednego chociaż spotkania z trenerem personalnym, ale nie wiem.
To jedyna opcja skoro nigdy nie ćwiczyłaś siłowo :) Ilość i obciążenie są nic nie ważne gdy ćwiczenia cierpią na jakości. Uwierz, że kilka razy Cię ktoś poprawi i nauczysz się co i jak - potem już lajcik.
10 sierpnia 2017, 02:12
pięknie:) śliczne nogi i w ogóle ładna jesteś, taki misiak do przytulania:)
10 sierpnia 2017, 06:59
Dlaczego sie wstydzisz? Zabierz ze soba kogoś to Ci bedzie razniej ❤
10 sierpnia 2017, 07:58
Idź na siłownię z trenerem, powiedz że jesteś pierwszy raz i żeby Ci pokazał co i jak i tyle :) nie ma się czego wstydzić przecież, każdy kiedyś szedł na siłkę pierwszy raz.
10 sierpnia 2017, 10:03
Gratuluję! :)
10 sierpnia 2017, 10:36
Bo zupełnie nie mam pojęcia, jak się do tego zabrać. Czytałam trochę, ale wydaje mi się, że najlepszą opcją byłoby wykupienie jednego chociaż spotkania z trenerem personalnym, ale nie wiem.
Ich obowiazkiem jest wytlumaczyc Ci jak sie obsluguje kazda maszyne.
10 sierpnia 2017, 13:39
Brawo! Moje gratulacje :)
10 sierpnia 2017, 15:47
Gratulacje, śliczna jesteś! :)
10 sierpnia 2017, 18:32
Dziękuję za wszystkie wskazówki i komentarze! :)
Jak tylko skończę pracę, lecę na siłkę :D
