Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zwycięzcy!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tofikk

tofikk

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 21:44


Wpisujcie sie tutaj wszyscy którzy schudliście :)
Wpisujcie ile schudliście i co robiliście, ile wam to zajeło, co i ile ćwiczyliście, jaka dieta itp:)

ZMOTYWUJECIE PRZEZ TO INNYCH DO DZIAŁANIA!!!

Edytowany przez tofikk 16 marca 2011, 20:57

Zdjęcie użytkownika Seeeta

Seeeta

  • Dołączył: 2010-07-05
  • Miasto: Grubasoland
  • Liczba postów: 2751

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 21:54

Schudłam : 18kg [1. 10kg, 2. 4kg, 3 (próba) 4kg]
Metoda prób i błędów.
Ćwiczeń zero.
Zaczęłam w wakacje 2009, przerwa nastąpiła od bodajże listopada 2009 do stycznia 2010, następnie przerwa od marca 2010 do listopada, w międzyczasie próby odchudzania dzięki czemu spadło mi trochę centymetrów z wymiarów ciała.
Od stycznia nie załapałam kompulsów, z którymi borykałam się bardzo długo.
Obecnie nie liczę kalorii, wcześniej dieta opierała się przede wszystkim na ich liczeniu, przez co popadłam w obsesję.
Na szczęście to już za mną.
Nie rezygnuję z jakiegoś rodzaju pokarmów, jem co chcę, chudnę powoli co mi bardzo odpowiada, nie wpadłam w jojo....
Chyba tyle, skrót totalny
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 22:02

8 kg w dwa miesiące -dieta 1000kcal /wf/ inne cwiczenia od czasu do czasu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 22:21

Ja schudłam ale nie uważam że to jakiś sukces, było ciężko. Tą wagę którą mam ostatnio miałam w 6 klasie podstawówki(teraz mam 20 lat). Dieta na początku 1400 kcal, potem dukan ale to był nie wypał-jojo. Teraz 1100 i w planach stabilizacja :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tawymarzona

tawymarzona

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 22:38

Miesiąc na Dukanie - 5,20, zero ćwiczeń i jedzenie słodkości Dukanowych średnio 5x na tydzień ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 22:43

14 kg w 3,5 miesiąca. Dieta MŻ i raz na miesiąc ONZ. Ćwiczenia sporadycznie. Ze 3 próby a6w ;)
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 22:55

Schudłam 30 kg w różnych odstępach czasowych. Zaczęło się chyba w 2006 roku, ale miałam lata gdy nie schudłam ani grama. ;-)
Dieta niskokaloryczna, zero ćwiczeń, dopiero niedawno je włączyłam do codzienności. :-) Teraz ważę mniej, czuję się lepiej, ale chciałabym zrzucić jeszcze 20 kg. Oby mi się udało! :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 08:41

Witam ja od 27 grudnia schudlam 10.9 kg na poczatku szybko a teraz juz troszke wolniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KawowaPrzyjemnosc

KawowaPrzyjemnosc

  • Dołączył: 2011-02-20
  • Miasto: Parczew
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 16:03

schudłam ok22 kg w niecałe 5 miesięcy, Dieta 1000 kcal, tabletki (na receptę), różne ćwiczenia w miarę codziennie i ocet jabłkowy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karolinasdz

Karolinasdz

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1204

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 10:35

11 kg od listopada - zdrowiej jadłam ,ale bez limitu kalorii ,myślę ,ze około 1500 dziennie. Stosowałam sie do rad Montignaca

Gratuluję dziewczyny :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.