© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 października 2016, 20:05
Poczulam ostatnio, ze sie zaniedbalam i moje cialo wyglada coraz gorzej.
Zaczelam cwiczyc, lekko zmienilam diete, zaczelam robic sobie zdjecia. Dopiero dzisiaj zerknelam na zdjecie z poczatku wrzesnia i porownalam z wykonanym dzisiaj. Mnie motywuje do dalszego trzymania formy, moze kogos, kto zaczal stronic od sportu tak jak ja tez zmotywuje, dlatego dziele sie swoja radoscia :D
Cel- do konca roku na spokojnie zrzucic ok. 7-8 kg, a potem juz tylko utrzymywac styl zycia:D
Edytowany przez sacria 15 października 2016, 20:24
16 października 2016, 14:46
Jest różnica, ale większość efektu to wg mnie: ubiór, postawa, światło i opalenizna.
16 października 2016, 15:49
ale ladnie gratulacje
16 października 2016, 16:27
No to może zacznę biegać, a napewno coś więcej ćwiczyć. Zobaczymy, też zrobię zdjęcia
20 października 2016, 10:20
gratulacje :)
