© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2016, 17:27
Hej. Za mną -6kg. Chciałabym jeszcze 6-10kg schudnąć. Poniżej zdjęcia z wagą 82,5 kg i teraz 76.2kg. Widać różnicę? Pracuję dalej;) We wrześniu jadę na pierwsze wakacje takie zagraniczne, wiecie plaża, błękitna woda, drinki :D Chciałabym we wrześniu już ładnie wyglądać. Także przygotowania trwają:)
Przed
Po
18 czerwca 2016, 17:36
ładnie brzuch spadł :) wyczuwam plażing bez kompleksow we wrześniu ;)
18 czerwca 2016, 17:36
jestem w szoku! Myślałam, że 6 kilo to bardziej kosmetyczna różnica. A u Ciebie to Ogromna różnica.
Robiłaś jakieś specjalne ćwiczeni na brzuch, czy to zasługa kardio?
18 czerwca 2016, 17:38
Powiedziałabym, że schudłaś więcej, niż 6 kg :) widać szczególnie z profilu. Brawoo ;)
18 czerwca 2016, 18:00
To jest tylko 6 kilo? Wooow
18 czerwca 2016, 18:10
Jaki ładny już brzuszek masz! Do września to bd laska nie z tej zmieni :) Oby tak dalej! Trzymam kciuki i gratulacje :)
18 czerwca 2016, 18:17
Bardzo ładna zmiana, śliczny brzuszek, zgrabne uda, wygląda jakby spadło więcej niż 6 kilo. Gratulacje!
18 czerwca 2016, 18:30
Efekty widać! U mnie też niby -6kg, ale nie ma takiego efektu 
18 czerwca 2016, 18:49
świetny efekt, powiedziałabym, że raczej 12 kg niż 6... Sam tłuszcz zrzuciałas. Co to za dieta?
18 czerwca 2016, 18:54
Dziękuję!;) Miło się czyta takie słowa. Do tej pory ćwiczyłam kardio 3-4 razy w tygodniu tak po godzince. Zazwyczaj był to rowerek. Od teraz zaczynam dodatkowo ćwiczenia na boczki i na pośladki. Za miesiąc pochwalę się efektami jak oczywiście będą xD Jeśli chodzi o dietę to przede wszystkim odrzuciłam słodycze. Czasami jem lody albo jakieś domowe ciasto, ale staram się nie. Jem regularnie i staram się zdrowo. Piję wodę, nie jem późno, nie jem fast foodów. No i to chyba wszystko:)
