Temat: -20kg

pieknie:D wyglada jakbys wiecej schudla

super, tylko kto ci wmowil ze jedzenie wieczorem to cos zlego i przeszkadzającego w chudnięciu? 

Przepieknie! Oj warto bylo :) 

wczesniej wygladalas jak kobieta w srednim wieku, zaniedbana... Teraz mlodo i swiezo - super! Gratuluje, meeega zmiana, korzystna oczywiscie! :)

Świetnie Klaudiuś :) 20 kilo mniej i 20 lat w dół :)

jak się jadło duże ilości przed snem to przeszkadzało w chudnięciu :) odnośnie pytań - zrobiłam to z przerwą na ciążę. Pierwsze 8 kg dzięki MŻ + siłownia 3 razy w tygodniu. Potem była ciąża i po ciąży schudłam na MŻ również. Sama dieta, ćwiczenia od wielkiego dzwonu :/ Czułam się już zaniedbana, nie chciało mi się nawet. A jak się starałam to i tak wyglądałam okropnie. Chodziłam w legginsach bo w sklepie nie było na mnie rozmiaru jeśli chodzi o jeansy :( Tyłam bo piłam masę piwa, i jadłam byle co i byle kiedy. I dużo. Zmienił się mój styl życia, jestem mamą,gotuję, staram się :) Teraz czuję się lepiej, zdrowiej, młodziej i nie mogę się doczekać aby wyjść na dwór w letnich ciuchach :) Dziękuję za wszystkie miłe słowa :) Te zdjęcia to motywacja dla was ale też dla mnie. Teraz gdy wróciłam już do normalnej wagi wiem, że nigdy nie chcę wrócić w tamte miejsce w którym byłam. :)))

Gratuluję,  super motywacja dla mnie :)

Bo jedzenie wieczorem jest nie zdrowe, je się 3h przed snem a mało kto chyba chodzi spać po pólnocy ;) dla mnie wieczór to po godz 20 i normalnym jest, że po tej godzinie na diecie się nie je ;)

Wow! niesamowita zmiana !! 

Jest niezdrowe BO? :D Mało kto? nie znam praktycznie nikogo kto chodzi wcześniej. Ja chodzę o 1 najwcześniej i kolację jem ok 22-23. Ostatni posilek powinien byc jedzony 2-3godziny przed snem, wiec nawet jak ktos idzie spac o 22 to zjedzenie kolacji o 20 jest jak najbardziej normalne. Nienormalne i niezdrowe jest niejedzenie po słynnej 17 czy 18 jeśli nie chodzi się spać o 20.