© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 września 2015, 14:23
odchudzam się od 12 stycznia, do 19 maja stracilam 18 kg, niestety potem sobie odpuściłam i do 3 sierpnia nie robiłam nic..nie ćwiczyłam i się obżerałam..wróciło 7 kg i się opamiętałam, znów zaczęłam od 3 sierpnia straciłam 5kg.. i cm też poleciały..tak mi się wydaje..dodaje zdjęcia ze stycznia, maja -sierpień jak wróciło i dziś..oceńcie sami czy jest jakiś efekt ..niestety jeszcze mam minimum 10 kg do stracenia, ale nie chcę się poddawać, potrzebuję motywacji :)
dodam że od sierpnia do dziś ćwiczę 4-5 razy w tyg a z dietą jest różnie,nie ukrywam że są grzeszki :)
p.s nie przestraszcie się bo jeszcze mam duuużo do zrzucenia :)
11 września 2015, 16:36
efekt jest. gartulacje :) czekamy na porównanie za 2 miesiace, idziesz jak burza :)
11 września 2015, 17:46
Efekty są i to wspaniałe! Gratuluję i życzę powodzenia w dalszej walce
12 września 2015, 21:09
Efekty są i to duże :) Mam podobną sytuację z 89 do 63 i jak na razie udało mi się dobić do 72 kg co zaczynam doceniać. Trzymaj tak dalej!
12 września 2015, 21:15
Oczywiście, że widać. Mam nadzieję, że tym razem się nie poddasz bo szkoda marnować takie efekty.
12 września 2015, 22:54
Jest piękna zmiana gratuluje ;)
12 września 2015, 23:15
super gratuluję :-)
