© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2015, 14:01
Drogie, Stare Wiedźmy...
Nasze Wiedźmowisko umarło Śmiercią naturalną. Pojawiły się nowe Wiedźmy i Nasze Gniazdo wspólnie uwite, przestało być dla nas ważne. Rozmowy o diecie, ćwiczeniach, motywacji, wsparciu i zdrowiu zostały zastąpione rozmowami o dzieciach, ich zielonych kupach i niepowodzeniach w pracy i życiu osobistym. Wszystkim Starym Wiedźmom przestało zależeć, pojawiałyśmy się i znikałyśmy z Forum, ale oto dziś... Wzywam Stare Grono do wspólnego Działania!!!
Przybywajcie Stare Wiedźmy...!
Zacznijmy Wspólnie działać tak jak kilka Lat temu!!!!
To napisałam ja...Swego czasu Aniaoru, potem Annonimowa, a teraz VeryShy
23 lutego 2016, 13:25
Kamila - rozumiem, gdybyś się przejmowała mając 80 kg w boczkach, ale ty wyglądasz świetnie więc teraz skup się na zdrowiu a nie na rozmyślaniu o ćwiczeniach.
23 lutego 2016, 13:34
haha wiem głupek ze mnie może chociaż zaczne od takiej konkretnej zdrowej diety a nie ze wpylam wszystko tylko w ograniczonych ilościach :D
23 lutego 2016, 13:39
Dzieki dziewoje no w ciuchach to jako tako wygladam ale nag jest tragedia :D szczegolnie na nogach i dupie :D
23 lutego 2016, 14:12
A ja już nie wiem co mam robić z tym brzuchem... niby schudłam trochę lepiej wyglądam ale ciągle mam poczucie że źle ćwiczę, no bo nie wiem może powinnam najpierw robić wszystko cardio a jak schudnę to dopiero modelować, a ja tak chce wszystko na raz i może dlatego mi tak opornie idzie...
A i mam pytanie... czy jak się ćwiczy np z hantlami to to spala tłuszcz czy tylko rzeźbi czy jak to jest bo już nie wiem sama... :>
23 lutego 2016, 14:38
oczywiscie, ze od ciezarow tez sie chudnie. wiadomo, ze nie jakies mega ciezkie. przeplatanie cardio z silowymi cwiczeniami to chyba najlepsze co mozna robic :)
23 lutego 2016, 14:39
aaa na dowod powiem, ze w cwiczeniach z vitalii mam wlasnie interwaly na steperze i cwiczenia silowe z hantelkami 2kg
23 lutego 2016, 14:53
Chudnie się oczywiścię też zależy od intensywności ćwiczeń bo wiadomo bedziesz biegła i machała hantelkami szybko to spalanie jest a bedziesz cwiczyć ładnie po mału na każdy miesie to ciało bedzie sie zmieniać pod wzgledem modelowania :D Cardio i silka razem to najlepsze co może być :)
23 lutego 2016, 15:45
A jak bym np. robiła Skalpel z 1kg hantlami :>
23 lutego 2016, 17:19
Moze robić ciężarkami tylko pamietaj żeby dobrze wykonywać ćwiczenia :D
23 lutego 2016, 17:27
Moj nowy sprzet :D ha tzn poskłądałam worek ze stojakiem do sztangi hahaha fajnie sie boksuje jestem w swoim zywiole :D No i plecy mnie przy tym nie bola :D
Edytowany przez kamileczka84kg 23 lutego 2016, 17:28
