© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2015, 13:24
Strasznie się cieszę, że wreszcie, pierwszy raz od 2 lat zaczęłam odnosić solidne, wagowe sukcesy.
Oto pierwszy z nich: -9kg, 5 tygodni pracy :) Największym sukcesem jest cellulit, który przed dietą miałam na 4 stadium, aż do kostek. Pośladki, kiedy napięłam mięśnie przypominały już nawet nie dziurkowany ser, a właściwie kratery. Wystarczyło, że mocniej się otarłam np o stół, a bolało i powstawał siniec.
Dzięki szczotkowaniu ciała na sucho, które robię TYLKO od 2 tygodni, cellulit z łydek, kolan i połowy ud prawie zniknął - trzeba dobrze ścisnąć skórę aby dostrzec. Nie jest to chyba aż tak widoczne na zdjęciach, bo to zwykłe, smartfonowe fotki, ale tak było.
Taka moja maleńka radość i energia na dalsze 16 kg:):)
Edytowany przez FitnessGirlToday 12 sierpnia 2015, 13:26
12 sierpnia 2015, 13:29
16 to za dużo. Ładna zmiana;))
12 sierpnia 2015, 13:29
w 5 tyg. taki efekt? Wow. Gratuluję =) Co ćwiczyłaś?
12 sierpnia 2015, 13:32
w 5 tyg. taki efekt? Wow. Gratuluję =) Co ćwiczyłaś?
Jogę :) Ale ja mam ciało, o którym zapomniałam na 2 lata życia. Spędzałam w pracy 12 - 14 h z własnej woli, a mój ruch to był samochód - praca, samochód - łóżko. I teraz dopiero powracam do ruchomości. Długie spacery, wyjścia do sklepu, a nie e-zakupy, rewelacyjna joga - ale w prawdziwej szkole jogi, nie w fitnessklubie. No i domowe zabiegi. Tak jak wspomniałam - masowanie szczotą na sucho. Na mnie działa lepiej niż zabiegi kosmetyczne za bajońskie kwoty, które kiedyś robiłam :)
12 sierpnia 2015, 13:37
gratulacje , naprawde duza zmiana , cialo na plus , centymetrow duzo mniej , robisz sie zgrabna ;)
12 sierpnia 2015, 13:44
gratulacje, a jaką dietę stosujesz?
12 sierpnia 2015, 13:47
no nie badz taka skromna,nie taki malusienki,powodzenia w dalszej walce,niech bedzie OGROMNE SUKCESISKO;)
12 sierpnia 2015, 13:49
no nie badz taka skromna,nie taki malusienki,powodzenia w dalszej walce,niech bedzie OGROMNE SUKCESISKO;)
12 sierpnia 2015, 14:19
Super zmiana, też się podpisuję pod szczotkowaniem i masażami, nic nie daje lepszych efektów, jeśli chodzi o skórę.
