© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2015, 21:13
Kochane,
chce z Wami podzielic sie dobra nowina i zachecic osoby zainteresowane do wspolnego zrzucania kilogramow, kogos z kim bede wymieniac sie "doswiadczeniami", wspierac :) Zamierzam robic zdjecia posilkow, lub nagrywac filmiki chociaz nie wiem czy wyjdzie bo w zyciu tego nie robilam. Chetnie podpatrze przepisy innych :)
A wiec dzieki cwiczeniom i rozsadnemu jedzeniu (tak przynajmniej uwazam) dzis waga pokazala 1kg mniej. Nie wiem moze to tylko woda czy cos ale motywacja jest niesamowita! 
Zainteresowana wspolna walka w pozbuciu sie kilogramow?:)
12 maja 2015, 21:14
Chętnie zobaczyłabym filmiki. Mam nadzieję, że się nie głodzisz?
12 maja 2015, 21:17
Chętnie zobaczyłabym filmiki. Mam nadzieję, że się nie głodzisz?
Nie glodze:) W ostatnim wpisie wymienilam przykladowe posilki. Wiem, ze glodowka do niczego nie prowadzi a ja bez jedzenia jak bez powietrza haha :)
12 maja 2015, 21:17
1 kg w 4 dni brzmi rozsądnie. Gratulacje i oby tak dalej! 
12 maja 2015, 21:19
Aaa widziałam Twoje posiłki, brzmią bardzo zróżnicowanie i apetycznie ;) mamy nawet podobny wzrost i wagę.
12 maja 2015, 21:24
Aaa widziałam Twoje posiłki, brzmią bardzo zróżnicowanie i apetycznie ;) mamy nawet podobny wzrost i wagę.
sledz z hummusem brzmi beznadziejnie, ale w sumie w samku niczego sobie :D Stwierdzilam, ze najpierw musze wyjesc z glowa rzeczy co mam w lodowce zamiast wyrzucac :)
12 maja 2015, 21:26
Wszystko z hummusem brzmi genialnie! Ja chętnie się wspólnie poodchudzam, zwłaszcza, że jesteśmy w podobnym wieku i przyda się trochę motywacji. Możemy tu wrzucać zdjęcia, przepisy, może komuś oprócz nas się przydadzą ;)
12 maja 2015, 21:44
Skąd jesteś? ;>
12 maja 2015, 22:26
Nie boisz się, że 8kg w miesiąc to za szybko? Kuszące i to bardzo, ale bałabym się późniejszego zastoju i efektu jojo. Ja też chciałam jak najprędzej schudnąć, najlepiej 10kg w miesiąc i dlatego często szybko się poddawałam. Teraz daję sobie więcej czasu i efekty są. Przepisy chętnie podpatrzę, bo przyda się jakieś urozmaicenie :)
