© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 lutego 2015, 01:58
Mam 15 lat i generalnie nie mam zamiaru się odchudzać :) Po prostu zmieniam moje nawyki żywieniowe na zdrowsze (zero słodyczy, fast foodów itp.), dużo ćwiczę (orbitrek, bieganie, rower, rozciąganie, mel b czasem ;)). Piję ok.3 itry wody dziennie + zielona herbata. Ważę 59 kg przy wzroście 162 cm :( Więc ile mogę w sumie schudnąć do wakacji? Macie dla mnie jeszcze jakieś rady? Z góry dziękuję :)
25 lutego 2015, 02:05
jako 15 latka powinnas wczesniej chodzic spac bo to niezdrowe ;p
25 lutego 2015, 03:57
blagam, gdzie sa moderatorzy?
Śpią
25 lutego 2015, 08:23
blagam, gdzie sa moderatorzy?
25 lutego 2015, 08:56
do 4 kg . po kilogramie na miesiąc i będzie dobrze.
25 lutego 2015, 10:32
heh. Przechodzenie na to zdrowe jedzenie to prawie zawsze dieta 1000-1300. Dlaczego? Bo dziewczyny dużo eliminujecie, a nie dodajecie nic w zamian.
25 lutego 2015, 10:48
Nie masz zamiaru się odchudzać, ale stawiasz smutną buźkę przy swojej wadze i pytasz ile schudniesz na tej swojej diecie. Logicznie.
25 lutego 2015, 11:14
no, ale jak na 15latke to troch za dużo waży. Spokojnie do wakacji zrzucisz na zdrowym jedzeniu 8kg.
