8 stycznia 2011, 16:40
Witajcie dziewczynki : )
Ile w ciągu 3 miesięcy udało Wam się schudnąć ? Ile cm stracić ?
Albo ile w ciągu miesiąca ?
Jaka dieta ? jakie ćwiczenia ?
a może macie zdjęcia przed i po ?
Edytowany przez PannaKasiuchna 9 stycznia 2011, 02:38
8 stycznia 2011, 16:43
10 kg,niestety cm nie wiem,bo sie nie mierzylam.
Dieta - MŻ,odstawienie fast foodów i slodyczy.
Cwiczenia - hula hop,brzuszki,biegi,spacery.
Zdj. przed i po takze nie mam.;p
8 stycznia 2011, 16:51
kopaczek oczywiście gratuluję ! w jakim czasie udało Ci się schudnąć 10 kilo ? : )
8 stycznia 2011, 16:53
9kg i -40cm w obwodach na mż + hula hop, brzuszki, wf w szkole ;D i odrzucenie fast foodów, słodyczy i każdego napoju oprócz wody i herbaty :) zdjęcia będą jak skończę :P
8 stycznia 2011, 17:00
w 3 miesiąće ok 8-9kg, w 4 mies 10kg. Dieta MŻ, jazda na rowerku stacjonarnym, 8min abs, rozne cwiczenia pilates z youtube.
Jak masz jakies pytania to pyyytaj :D
Edytowany przez 0agnes0 27 maja 2011, 13:46
8 stycznia 2011, 17:01
> kopaczek oczywiście gratuluję ! w jakim czasie
> udało Ci się schudnąć 10 kilo ? : )
dziekuje ;)
własnie w 3 miesiace.
potem w sierpniu przytyłam 2.5 kg i od tamtego czasu waga mi sie czesto waha,ale walcze dalej.;)
a jak Tobie idzie? :)
8 stycznia 2011, 17:03
0agnes0 szczuplutka jestes.;p
ale powiem Ci,ze jak wazyłas 70 kg,to tez ładnie wygladałas.:)
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
8 stycznia 2011, 17:03
-6 kg na dukanie w niecałe 5 tyg
8 stycznia 2011, 17:03
najss to w czasie 3 miesięcy tak ? - 40 cm jestem zaskoczona ! co do ćwiczeń to wf, hula hop i brzuszki czy może coś jeszcze ?
8 stycznia 2011, 17:08
0agnes0 oj jaka chudzinka ! dokładnie tak jak pisze kopeczek jak miałaś 70 kilo też ładnie wyglądałaś! : ) A mogę prosić o link do pilatesu dokładnie tego który Ty ćwiczyłaś : )
