Temat: -30kg! :)

Anaabella napisał(a):

Jeśli chodzi o dietę, to wstyd się przyznać, ale z tak wysoką wagą startowałam z dietą 1200/1300 kcal. Nikt mnie wtedy nie poinformował, że to źle, a że mało się ruszałam to raczej nie chodziłam głodna i tyle mi wystarczało. Dzięki tej diecie w bardzo szybkim tempie doszłam do ok. 75 kg. Później jednak zaczęłam myśleć troszkę bardziej racjonalnie, zaczęłam jeść 1500kcal, dużo jeździć na rowerku stacjonarnym, trochę ćwiczyłam z Ewką Chodakowską, jeździłam na rolkach, doszłam do 68 kg.No i przy tej wadze zaczęłam się bardziej interesować dietą, ćwiczeniami. Wtedy postanowiłam ćwiczyć tylko z Chodakowską (przecież był taki szał...). Dzięki niej i diecie 1600kcal schudłam ok. 5 kg, ale odbiło się to strasznie na moim zdrowiu. Przez pół roku nie miałam miesiączki. Dopiero, gdy zaczęłam liczyć wszystko, co jem, każdy gram białka, tłuszczu i węgli, okres powrócił.Od kilku miesięcy chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, stosuję dietę 1600/1700 kcal, czuję się coraz lepiej i wiem, że inne diety nie mają żadnego sensu! Dieta 1200kcal, diety znanej instruktorki (chyba każdy wie o kim piszę)- owszem, może i działają, ale za to zastanówcie się czy wolicie gubić kilogramy powoli i zdrowo, czy w szybkim tempie i z poważnymi konsekwencjami, które odczuje wasz organizm,/ Niestety mi dojście do takich wniosków zajęło nieco ponad dwa lata, mam nadzieję, że każdemu kto wierzy w diety 1200kcal zajmie to mniej czasu i zdoła się opamiętać zanim będzie za późno.

Faza.Delta napisał(a):

Wyglądasz super!  :) Gratulacje! Wiem, co to znaczy błądzić, bo sama nieraz jadłam po 1200 kcal, a przy tym mocno ćwiczyłam, nieraz spalając z 600 kcal jak nie lepiej...Nieraz kręciło mi się w głowie przy okazji zwykłych zakupów w sklepie, ale tłumaczyłam sobie, że tak trzeba, że przecież inni na tym chudną... Trochę zmądrzałam od tego czasu na szczęście i mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć takie cele, jak Ty osiągnęłaś. Wspaniała zmiana!