Temat: widać różnicę ?

500 ? DZIŚ NA OBIAD ZJADŁAM SASZETKĘ KASZY TAKIEJ CIEMNEJ Z SOSEM MIĘSNYM SAM OBIAD MA Z 400 KCAL Z TEGO CO WYLICZYŁAMW  INTERNECIE

Napisałaś : z nóg z brzucha? jem dość dużo, śnaidanie 2 kapki, w skzole była ( wszytko ciemne) obiad to co mam w domu czyli zupa a kolacja jogurt. ćwiczę codziennie coś ewy +jilian ok 60 minut między 2 treningami przerwa. a zaczęło mi przybywać... mam  rzadziej ćwiczyć czy co ?

Odniosłem się do tego. Jeśli nie podajesz szczegółowych informacji to trudno, żeby, się domyślił. Tak czy owak nawet jeśli obiad ma 400 + 300( kanapki) na śniadanie + 150 na kolację to nawet nie doszliśmy do połowy Twojego pożądanego zapotrzebowania.  

Pozdrawiam.

Widac ;)

czytam Twoje listy i mam ubaw po pachy. Nie wiem jaką diete stosujesz ani co ćwiczysz,ale idź po rozum do głowy i może skup się na nauce. Jak na 15latkę wyglądasz szczuplutko,więc nie wiem do czego dążysz.

Kobiety,ktore wylewają poty na silowni i mają sprężyste ciała są ;

a) dojrzałe

b) nie stosują diet typu; kromka chleba,jogurt i 4 ogorki

wkurzaja mnie laski (chude jak patyki w dodatku ),ktore wstawiaja tu zdjecia porownawcze po 2 tygodniach cwiczen .Tak schudlas 10 kg I kaloryfer tez Ci sie wyrobil.

Tutaj jest cel 60cm w talii ;) obawiam się jednak, że bez wycięcia żeber nie da rady.