Temat: widać różnicę ?

widzę różnicę, szczególnie gdy stoisz bokiem.aż się nie chce wierzyć ze to tylko dwa tygodnie

a co cwiczysz?

głownie chodkakowska i jillian michaels.. codziennie.. ale ostatnio mam wrażenie że jedynie tyje, jest moz liwe, zeby od nadmiaru ćwiczeń tyć ?

Ale z czego Ty się chcesz odchudzać, skoro masz dopiero 15 lat ? W Twoim przypadku ujemne bilansy kaloryczne i niedojadanie mogą jedynie zaszkodzić. 

z nóg z brzucha? jem dość dużo, śnaidanie 2 kapki, w skzole była ( wszytko ciemne) obiad to co mam w domu czyli zupa a kolacja jogurt. ćwiczę codziennie coś ewy +jilian ok 60 minut między 2 treningami przerwa. a zaczęło mi przybywać... mam  rzadziej ćwiczyć czy co ?

Sam Twój powyższy post świadczy o tym, że nie powinnaś odchudzać się na własną rękę. W podręcznikowej klasyfikacji jesteś jeszcze dzieckiem, a odchudzanie nie jest dla dzieci, które nie mają w dodatku z czego się odchudzić. 

to mozesz mnie naprowadzic ?

Naprowadzić na co? Wyglądasz jak normalna, zdrowa ( o ile nie będziesz się odchudzać) nastolatka.Nie jedz śmieci, chipsów, ograniczaj słodycze. Stawiaj na produkty naturalne, pełnoziarniste i bez sztucznych dodatków. Zamiast siedzieć przed komputerem zapisz się na basen. Ot tyle. 

wstydzę sie chodzic na basen. wolę ćwiczyć. 6 trenignów tygodniowo na zmiane sklepel killer turbo będą ok ?

Eh.... osoba płci żeńskiej w wieku 15 -18 średnio potrzebuje ok 2000 kcal by zdrowo dojrzewać. Z tego co napisałaś, wynika że sama spożywasz jakieś 500 kcal( o ile). Więc sama sobie odpowiedz , czy obecnie odżywiasz się zdrowo.