© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 października 2014, 17:49
witajcie od miesiaca ćwiczę CURVES to taki specjalny trening dla kobiet...W ciągu którego można spalić 500 kal...Staram sie trzymać dietę i jeść zdrowo....Pracuje fizycznie....więc kalorie też się spalają....Co myślicie,że moje treningi przynoszą rezultaty???/Proszę Was o zdanie...
Wzrost 169 cm
było
waga 86.9....................................jest 85,2
biust 95..............................................92
talia 87...............................................85
brzuch 112..............................................110
biodra 114...............................................111
udo.....68.....................................................67
masa mięśniowa.....22,9 25
pozom tłuszczu 46.9.........................43,1
BMI 30,6 30
szkoda,ze waga tak mało spada :(
Edytowany przez asik77 24 października 2014, 17:50
24 października 2014, 17:58
chyba mało w cm spada jak to wynik po m-cu ?????
24 października 2014, 18:17
Powoli Ci to schodzi ale najważniejsze że schodzi pamiętaj że na wadze też nie przybrałaś w jeden dzień i w jeden dzień się tego nie pozbędziesz. Trzymaj tak dalej w końcu osiągniesz cel!
24 października 2014, 18:37
Trzymaj się tego co robisz, a na pewno będzie coraz lepiej. Skoro ostro ćwiczysz i przybyło CI mięśni,to waga tak mocno nie spada-mięśnie ważą swoje. Ale powoli, wszystko w swoim czasie.
24 października 2014, 20:09
Trzymaj się tego co robisz, a na pewno będzie coraz lepiej. Skoro ostro ćwiczysz i przybyło CI mięśni,to waga tak mocno nie spada-mięśnie ważą swoje. Ale powoli, wszystko w swoim czasie.
nie przesadzajmy, CURVES to nie sa znow az takie ostre cwiczenia....poza tym miesni nie przybywa nam az tyle po miesiacu , zeby to bylo jakkolwiek widoczne, chyba ze autorka jest kulturysta na sterydach;S
autprko, pokaz przykladowe menu, bo cos robisz nie tak, tyle to powinno bylo ci spasc w pierwszym tygodniu (jak nie wiecej, bo to nawet nie 2 kg),zwlaszcza przy sporej nadwadze....
badalas sobie hormony plciowe, tarczyce?
Edytowany przez 2bac00b423b350a91f0de44a5b40f065 24 października 2014, 20:23
25 października 2014, 13:17
dokładnie, ważne ze w ogóle spada. ale tak małe efekty u mnie były wynikiem chorej tarczycy, może się zbadaj
