Temat: Wasze zmiany w ciągu dwóch miesięcy?:)

Poprzeglądaj pamiętniki, a z pewnością znajdziesz sporo motywacji, poza tym miesiąc to mało na zmiany, chyba,  że bmi określa już otyłość, wtedy zmiana jest w miesiąc bardzo widoczna.

W ciągu 2 miesięcy można ładnie schudnąć :) Wiadomo, zależy jaką ma się nadwagę itd, ale jak się postarać to zmiana może być widoczna. Zobaczę, może mam jakieś zdjęcia (nie moje niestety :P)

ja schudłam w 1 mc 1,60 kg.

3 miesiące co prawda, no ale :) innych nie mam.

zdjęć nie mam... ale pozbyłam się 10 kg ;) i to wcale nie cieżko ;) Kiedyś myślałam, (jak wielokrotnie się odchudzałam, ze skutkiem jojo) ze odchudzanie to jest męczarnia, katorga itp. Dzsiaj uważam, że przeszłam na zdrowe jedzenie ;) Jem i chudnę ;) A to że chudnę- jest moja motywacją;) Kwestia zmiany myślenia i obrani sobie celu;) No i motywacja;) Powodzenia;) 

Trzy miesiące niecałe

Taki maks do utraty w miesiąc to 4 kg, o ile  obetniesz kcal praktycznie do poziomu ppm (ok 1400-1500), na racjonalniejszej redukcji traci się po pół kg tygodniowo. Oczywiście nie mówię o utracie wody, treści jelita czy odchudzaniu osób z dużą nadwagą.

Czy widać? U mnie widać nawet 1kg.

Wow! mega zmiana!!

chyba odwrotnie, im mniejsza nadwaga tym efekty szybciej widoczne. z duża nadwaga czy otyłością nawet 10 zrzuconych kg jest ledwo widoczne.