Temat: chleb

Nie jadam białego. Gdzieś od 4 lat tylko okazjonalnie mi się zdarzy, gdy akurat innego nie ma (co ma miejsce góra raz na kilka miesięcy). Wybieram ciemny chleb (taki nie koloryzowany karmelem tylko prawdziwy ciemny chleb). Dziennie zjadam od 2 do 4 kromek. Nie wyobrażam sobie nie jeść chleba bo dla mnie to idealne śniadanie.

razowy 4-6 kromek

ja jadam chleb zytni lub razowy tyle ze ja go waze i sama kroje i zdarza sie ze jem 70g tego chleba a kroje tak cienko ze mam 3 kromki. i rano tak jadam i czasem wieczorem

Nie jem chleba codziennie, ale jak już jem, to łączę biały z ciemnym (białym nie mogę się najeść, a po samym ciemnym mam ZAWSZE jelitowe rewolucje :P) zazwyczaj spore 2, max 3 kromki na dzień.

Nie jem białego pieczywa, bo szkoda mi jeść coś, co nie ma żadnych wartości odżywczych i po czym za chwilę znowu będę głodna. Ciemny chleb lub bułki kilka razy w tygodniu mi się zdazy w ilości 1 bułka lub 2 kromki.

No dokładnie. Nawet gdybym pół bochenka wsunęła, za dwie godziny byłabym znowu głodna :D

jadam dziennie około 90-100g bułki razowej ale ja kroję na takie kromki że jedna waży około 17g 

teraz 6 kromek ciemnego i o dziwo chudnę, ale może to kwestia ćwiczeń. wcześniej na south beach jadłam mało (lub wcale), ale się nie ruszałam i nie było efektów.

1-2 kromki lub bułkę. uwielbiałam chleb, odchudzając się, musiałam troche spasowac. nadal staram sie ograniczac i staram sie nie jesc białego. bułka to samo.