© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2014, 17:29
Dałam ten temat w wątku- Sukcesy- bo wyznaczyłam sobie plan i cel, a to już uważam za drogę do sukcesu. Teraz potrzebuję tylko waszego wsparcia. Moim celem jest schudnięcie 5kg do sylwestra i utrzymanie fit sylwetki na stałe, a bynajmniej do swojego ślubu:) Obecnie ważę 60kg, mój cel to 55kg. Aktywność bieganie i basen.
24 sierpnia 2014, 17:32
bynajmniej to nie przynajmniej, powodzenia, ale od tego jest pamiętnik
24 sierpnia 2014, 17:32
ja też, ale tak bym chciałaa 53 :) możemy się wspólnie motywować
24 sierpnia 2014, 17:34
Myślę, że zrzucisz 5 kg szybciej niż 4 msc. :)
Powodzenia!
24 sierpnia 2014, 17:38
Dzięki. Niestety u mnie jest tak, że szybko schodzę do wagi do tak 58kg a potem stop i waga ani rusz, dlatego chcę osiągnąć to stopniowo przez trening, gorzej będzie z dietą, bo ciężko będzie mi zjadać 5 posiłków, a słyszałam, że tak się powinno odchudzać, 5 posiłków, ale mniejszych.
24 sierpnia 2014, 18:06
ja też do sylwka chciała bym 55 mieć bo szykuje sie impreza z dawno niewidzianą rodziną 
mamy kupe czasu-damy rade!
24 sierpnia 2014, 18:21
Na pewno Ci się uda zrzucić te 5kg do sylwestra. Bardzo realny cel :)
24 sierpnia 2014, 18:54
masz realny cel, to bardzo dobrze. ja również chcę zejść ok. 5kg do końca roku, choć mam nadzieję, że to przyjdzie o wiele szybciej :)
24 sierpnia 2014, 19:27
Nie trzeba jesc 5 posilkow
25 sierpnia 2014, 12:50
Nie trzeba jesc 5 posilkow
Wiem- od września chcę sobie zaplanować dietę, zobaczymy jak uda mi się dostosować menu i ilość posiłków.
