© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 sierpnia 2014, 14:30
Na zdjęciu z 2012 ważyłam 71kg i ta waga utrzymywała mi się do czerwca tego roku aż postanowiłam schudnąć. Udało mi się zrzucić 8kg w dwa miesiące i ważę teraz 63kg przy wzroście 167. Chcę zrzucić jeszcze 6 aby ważyć 57kg. Co uważacie? Co robić kiedy waga zaczyna wolniej spadać? Mi obecnie spada około 0,5kg na tydzień. :( No i jak widać na zdjęciach mam dość masywne uda i pupę, co polecacie aby stracić z nich tłuszcz? :(
25 sierpnia 2014, 11:47
Super :) gratuluje
25 sierpnia 2014, 19:02
super:)
26 września 2014, 13:47
taka figura jest Twoim atutem :)
27 września 2014, 22:47
Bardzo ładnie schudłaś! Polecam bieganie, wszelkie cardio. nie rób cwiczen siłowych zbyt duzo skoro zależy Ci na spadku wagi. ja zrobilam ten błąd. chyba ze masz bardzo duzo cierpliwosci, bo wtedy rosną mięśnie, waga stoi, ale rozmiary spodni maleją ;) bieganie, rowerek, orbitrek, skakanka i wszystko co z youtuba z cardio :)
3 października 2014, 23:22
Gratulacje!
