© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 kwietnia 2014, 07:49
Witajcie. I ja postanowiłam pochwalić sie moim sukcesem. Przy wzroście 174 waga początkowa 86 kg, obecna 62. Zeszłam z rozmiaru XL do S. Nieopisane uczucie. Było ciężko, z wybojami ale udało się, ten sukces wart jest każdej wylanej łzy, każdego bólu. Nie łykałam zadnych suplementów, tylko dieta i ćwiczenia. Zostało jeszcze troche pracy przy rzeźbie ale i tak jestem przeszczęśliwa patrząc na efekt jaki udało mi sie osiągnąć. Pozdrawiam
Edit: Wykonywałam głównie ćwiczenia aerobowe, nordic walking, rolki, rower, czasami chodzę na ABT, na brzuch hula-hop i brzuszki. I nic więcej. No i dieta dieta dieta. Praca nad nowym ciałem była długa. Najpierw w 3 m-ce zeszłam do 68 kg, potem wróciłam do 76. Szybka strata-szybki powrót. Gdy postanowiłam zmienić swoje życie i być zdrowszą zrzucenie 10 kg zajęło mi 5 m-cy. Wtedy zaszłam w ciążę. Obecnie, 8 m-cy po urodzeniu synka jestem szczuplejsza niż przed ciążą a powót do formy zajął mi 5 m-cy. Pzdr.
Edytowany przez Kiiwii 12 kwietnia 2014, 08:27
12 kwietnia 2014, 08:43
wow, gratuluję :)
12 kwietnia 2014, 08:55
super teraz walcz żeby nie wrocic do 86kg ja po każdej ciąży a bylam x2zeszlam do 49 i 50 kg a później bum i znów hipcio no ale teraz juz jest ok . Gratulacje :*
12 kwietnia 2014, 09:07
brawo! duża motywacja dla mnie :)
12 kwietnia 2014, 09:36
Super
12 kwietnia 2014, 09:38
piękna fitnessowa sylwetka, zdrowa, szczupła a nie wychudzona.
12 kwietnia 2014, 09:54
no coś niesamowitego:) piękne ciało masz teraz:)
a ja mam pytanie odnośnie diety : czy mogłabyś opisać na czym polega??
12 kwietnia 2014, 10:00
super efekt! gratuluję samodyscypliny i efektów Twojej cięzkiej pracy ;)
12 kwietnia 2014, 10:03
jakie masz wymiary?
12 kwietnia 2014, 10:07
SUPER!!!
12 kwietnia 2014, 10:09
Świetnie!
Według mnie osiągnęłaś podwójny sukces, bo nie dość że tyle zrzuciłaś, to jeszcze wyglądasz fantastycznie!
/mam na myśli to, że schudnięcie kilkudziesięciu kilo nie zawsze wiąże się z uzyskaniem tak świetnej sylwetki/
12 kwietnia 2014, 10:09
Świetnie!
Według mnie osiągnęłaś podwójny sukces, bo nie dość że tyle zrzuciłaś, to jeszcze wyglądasz fantastycznie!
/mam na myśli to, że schudnięcie kilkudziesięciu kilo nie zawsze wiąże się z uzyskaniem tak świetnej sylwetki/
