Temat: Schudnięcie efekt , a efekt z ćwiczeniami zdjęcia

W 2012 schudłam 23 kg do wagi 73 kg . I wyglądałam tak :
Tak wyglądałam po 6 miesięcach diety . Ćwiczenia były rzadko np. czasami orbiterek i jakieś prymitywne ćwiczenia i dodam , że jadłam mało .

Teraz : jem zdrowo 5 posiłków , ćwiczę prawie codziennie Turbo , 8 min abs mel b i przyssiady 30 day challange i wyglądam tak z wagą , która się waha raz 71 kg raz 69 kg .



Co wolicie ?

* zdjęcia wiadomo jaka jakoś ,.

Jednak efekt widać co lepiej ? Jem więcej niż przedtem ,ale widzę efekty i czasami też mam dni kiedy jem wszystko , ale na wieczór straszne wyrzuty , więc staram się mieć mało takich dni .
Będzie lepiej bo do lata jeszcze czas mam nadzieję , że uda mi się wszystko udoskonalić ,