Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Porównanie -20kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika krasnalll

krasnalll

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:47

Witam. zaczęłam się odchudzać na początku 2013 roku - zaczynałam od wagi 73kg i z tego czasu jest zdjęcie z lewej. Do października schudłam 20kg, głównie dzięki diecie SB,potem przeszłam po prostu na zdrowe odżywianie + ćwiczenia (różne: steper, rower, bieganie, killer itp) . Od listopada utrzymuję wagę53kg  (+/- 2kg), ale chciałabym zrzucić jeszcze ok 5kg. Wstydzę się moich zdjęć przed, ale mam nadzieję, że będą one motywacją dla kogoś i dzięki Wam ja znów będę miała więcej "siły" i uda mi się zrzucić ostatnie kilogramy.

EDIT: wzrost 152cm




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez krasnalll 3 lutego 2014, 12:52

Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2014, 11:13

Gratuluję! Super!

Zdjęcie użytkownika cachitodecielo

cachitodecielo

  • Dołączył: 2013-06-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3165

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2014, 21:59

Gratuluje ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika studenciak

studenciak

  • Dołączył: 2014-02-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 203

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2014, 10:58

meeeeeega zmiana! gratulacje! jak na moj gust, powinnas cwiczyc. zaczynaj od 10minutówek, ciezko od razu wykonac skalpel czy jakies cardio, a tylko sie zniechecisz. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TWEETY6711

TWEETY6711

  • Dołączył: 2008-07-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2014, 08:25

O cholerka. Jak do licha udało Ci się sprawić że ten "były" brzuch Ci nie sflaczał tylko jest taki jędrny teraz???

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.