Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie chudnę !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pola307

pola307

  • Dołączył: 2013-11-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 20:42

Witam, mam taki problem, w ciągu 1,5 miesiąca udało mi się schudnąć 7kg. Stosowałam dietę 1500kcal + dodatkowo ćwiczenia. Teraz od ok tygodnia waga ani drgnie . Nie wiem co się dzieje, dietę dalej stosuję, ćwiczę a waga nie spadnie nawet o 10dag. Co robię nie tak, gdzie może tkwić problem?


Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czyzes

Czyzes

  • Dołączył: 2013-08-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 20:43

zastoje sie zdarzają nic nie rob trzymaj diete i cwiczenia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jjasper

jjasper

  • Dołączył: 2014-01-04
  • Miasto: Skałka
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 20:44

To jest normalne. Wiem, że jest ciężko, ale waga wreszcie ruszy i zazwyczaj po takim zastoju jest też szybszy spadek. Musisz po prostu to przetrwać, życzę powodzenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pola307

pola307

  • Dołączył: 2013-11-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 20:47

A jak długo może trwać taki zastój? Boje się, że zabraknie mi sił do dalszej walki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oazuu

Oazuu

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 20:50

80% odchudzających się osób, które chcą zrzucić 4 kg i więcej, mają taki zastój. U niektórych to kwestia kilku dni, a u niektórych nawet miesiąca.
Spróbuj jednego dnia zjeść trochę ponad zapotrzebowanie(np. 2500 kcal) - może to rozjusza trochę Twój metabolizm i będziesz chudnąć dalej.
Zdjęcie użytkownika Ciasteeczkowa

Ciasteeczkowa

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 20:50

dziś czytałam, ze jeśli się ćwiczy, to zastój jest ok.
kilka rad:
1. ważenie się tylko raz w miesiącu.
2. mierzenie się co tydzień.
jest tak, że 1kg tłuszczu miesci się w słoiku 2,5 litrowym, a 1 kg mięsni w słoiku 1 litrowym. więc może szczuplejesz, ale tłuszcz zamienia się w mięsnie ;)
wyluzuj, bedzie dobrze :)
Zdjęcie użytkownika ALUS85

ALUS85

  • Dołączył: 2013-05-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 20:56

Zastoje to wstretna rzecz..
Właśnie dziś z jednego wyszłam
Moje trwają nawet miesiąc... (tylko ja zbijałam słuszną wagę)
Najlepsza rada-pare dni zjesc w miare normalnie pozniej waga spadnie ;-) Szkoda, ze tak póżno do tego doszłam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pola307

pola307

  • Dołączył: 2013-11-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 20:56

Dzięki za rady i dobre słowo
Liczyłam się z takim zastojem, ale nie myślałam że dopadnie mnie on tak szybko, tzn. 1,5 m-ca od rozpoczęcia odchudzania.
Mam nadzięję że niebawem wszystko ruszy.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja899

Patrycja899

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 21:08

Moj zastoj trwa juz 6 miesiecy maskra cwicze ,jem madrze i stoje cm tez bez zmian..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kapuczino

kapuczino

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 21:20

Patrycja899 napisał(a):

Moj zastoj trwa juz 6 miesiecy maskra cwicze ,jem madrze i stoje cm tez bez zmian..


6 miesięcy!!!!??? ja już bym poległa
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.