Temat: Mój mały sukces -6 kg (168 cm)

Dziękuje za tak miłe komentarze <3333



No więc przez 1 miesiąc był to Skalpel Ewy Chodakowskiej. (codziennie)
W drugim miesiącu dodałam 10 min trening Mel B na brzuch (również codziennie)
A miesiąc temu wykupiłam sobie karnet i chodziłam na siłkę ok. 2-3 razy w tygodniu



Co do diety:
-zrezygnowałam całkowicie ze słodyczy
-przerzuciłam się z jasnego pieczywa i bułek na ciemny chlebek z ziarnami
-starałam się nie jeść nic smażonego
-piłam jedynie wodę i zieloną herbatę. Od czasu do czasu sok jabłkowy z Marwitu
-nie obżerałam się na raz, tylko starałam się rozłożyć posiłki
I to by chyba było na tyle.

super

wielkie wow! wyglądasz pięknie. :)

Pięknie ! Gratuluję ! Bardzo duża różnica :)

świetnie :)

Gratuluje. Niby 6 kg to nie dużo, ale zmiana wielka, jak najbardziej na plus :)

jest efekt. Fajny brzuszek:)

wow!! :O super,gratuluje 

Gratuluję!

Super