Kup dietę
Zaloguj się

Temat: przysiady

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madzia1210077

madzia1210077

  • Dołączył: 2013-02-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 20:34

Heej :) robię " wyzwanie- 30 dni do sexi pośladków " czy któraś z Was robiła te przysiady? Jakie były/ są efekty? ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika uki094

uki094

  • Dołączył: 2013-09-11
  • Miasto: Oslo
  • Liczba postów: 684

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 20:36

Jestem po tygodniu i jak na razie nie czuję większych zmian :P Oprócz pierwszych dwóch dni- wtedy tyłek odpada!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamm95

kamm95

  • Dołączył: 2012-09-12
  • Miasto: Nowy York
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 20:37

Ja jestem w trakcie :). Pupka się bardziej podniosła :).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nieznajoma80

nieznajoma80

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 20:45

Ja kiedys zaczełam i byłam w połowi echyba ale poległam z przyjemnością też zaacznę;)
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 20:48

Ja dzisiaj zaczęłam :)
Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 20:51

Wyzwania nie robiłam, ale inny program przysiadowy. Na pupę pomogło, ale kolana odmówiły współpracy po dwóch tygodniach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamm911

kamm911

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 20:57

ja robiłam
są efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muchlina

muchlina

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 21:05

2 razy i są efekty 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chaarle

Chaarle

  • Dołączył: 2013-08-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 21:13

Ja robie po 60 dziennie i jakies efekty ram sa :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 21:39

ja lecę już z czwartą serią :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.