Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Efekty 2-miesięcznych ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika happi

happi

  • Dołączył: 2013-07-18
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2013, 00:05

Co sądzicie?
Zdjęcia po lewej są z 18 lipca, a po prawej z 19 września.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Szehus

Szehus

  • Dołączył: 2013-04-13
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2013, 21:33

Super, gratuluję :) a miałaś przy tym jakąś dietę czy po prostu  włączyłaś aktywność fizyczną?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Morelkoowa

Morelkoowa

  • Dołączył: 2013-09-17
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2013, 22:08

Wooow nieźle :)
Najlepsze efekty widać na nogach i pupie : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Morelkoowa 21 września 2013, 22:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maniaa123

maniaa123

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2013, 22:28

piękna zmiana, gratulacje! :)
Zdjęcie użytkownika happi

happi

  • Dołączył: 2013-07-18
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2013, 23:32

Szehus napisał(a):

Super, gratuluję :) a miałaś przy tym jakąś dietę czy po prostu  włączyłaś aktywność fizyczną?

Generalnie można by nazwać to zdrowym odżywianiem. Dosyć solidnie ograniczyłam słodycze i smażone dania. Ponadto obowiązkowo niejedzenie co najmniej 3 godziny przed snem. I chyba tyle..
Ciemne pieczywo i niesłodzenie stosuję już od dawna. A do picia woda i herbatki: zielona, czerwona i owocowa.
W wakacje doszło sporo warzyw z własnego ogródka i sporo czasu na urozmaicanie jadłospisu.
Absolutnie nie mogę chodzić głodna. No chyba, że złapie mnie wieczorem, wtedy nie ma, że boli ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chanach77

chanach77

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Tu
  • Liczba postów: 1683

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2013, 23:58

Pięknie się "dopracowałaś", bo wcześniej też ładną figurka. Po pupie i nogach najlepiej widać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laleczka.65

laleczka.65

  • Dołączył: 2013-08-01
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2013, 10:51

nogi pierwsza klasa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Andzia1597

Andzia1597

  • Dołączył: 2012-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2538

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2013, 11:57

Mi się najbardziej podoba Twoja pupa :) Super efekt :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2013, 21:08

Gratuluję!
Zdjęcie użytkownika MadamAgnes

MadamAgnes

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 23:00

super;p
Zdjęcie użytkownika MadamAgnes

MadamAgnes

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 20:02

pięknie ;p
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.