31 sierpnia 2013, 15:35
Odchudzam się 2 miesiące(niecałe). Schudłam 3,4 kg, może to mało ale na mnie to strasznie dużooooo! MAM 169 cm i 14 lat!
Dieta: jem 5 posiłków dziennie. Jedynie nie jem słodyczy oraz unikam fastfoodów :) PIJĘ DUŻO WODY.
Ćwiczenia : Od 1,5 miesiąca biegam wg. planu który jest w moim pamiętniku. 2 tyg. hula hop 20 min(10 min w jedną stronę) 1 tyg. 8 min abs 1 raz dziennie codziennie.
To chyba tyle. Nie wiem ile mi ubyło cm bo miara mi się zgubiła :P Jak jakąś będę mieć to się zmierzę :) Początkowo miałam 75 cm talia i 80 cm brzuch.
PRZED:
![]()
PO :
![]()
Oczywiście jeszcze nad im pracuję.
Jak na razie są efekty?
31 sierpnia 2013, 16:44
Gratuluje efektu
![]()
brzuch teraz wygląda lepiej i widać dużą różnice, i "nowy brzuch" to dobre stwierdzenie
![]()
I bardzo dobrze, że się nie głodzisz
![]()
- Dołączył: 2012-03-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2538
31 sierpnia 2013, 19:05
Widać różnicę, brzuch zrobił się bardziej płaski.
Nie ma nic złego w tym, że ona w tym wieku, pracuje nad ciałem.. Ja swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam w wieku 13 lat.
Edytowany przez Andzia1597 31 sierpnia 2013, 19:06
31 sierpnia 2013, 23:09
Mi zawsze mówili, żebym nie myślała o diecie bo dojrzewam. Miałam 14 zakochałam się i schudłam. W tym czasie również dużo chorowałam. Potem zmiana szkoły (dojazdy do technikum) i tycie. Dobrze,że o siebie dbasz w sposób racjonalny i zdrowy. Życzę ci byś się tego trzymała.
brzuch teraz wygląda lepiej i widać dużą różnice, i "nowy brzuch" to dobre stwierdzenie 
