Temat: Nowy brzuch? :D

Odchudzam się 2 miesiące(niecałe). Schudłam 3,4 kg, może to mało ale na mnie to strasznie dużooooo! MAM 169 cm i 14 lat!
Dieta: jem 5 posiłków dziennie. Jedynie nie jem słodyczy oraz unikam fastfoodów :) PIJĘ DUŻO WODY.
Ćwiczenia : Od 1,5 miesiąca biegam wg. planu który jest w moim pamiętniku. 2 tyg. hula hop 20 min(10 min w jedną stronę) 1 tyg. 8 min abs 1 raz dziennie codziennie.

To chyba tyle. Nie wiem ile mi ubyło cm bo miara mi się zgubiła :P Jak jakąś będę mieć to się zmierzę :) Początkowo miałam 75 cm talia i 80 cm brzuch.


PRZED:


PO :


Oczywiście jeszcze nad im pracuję.
Jak na razie są efekty?