Temat: Niecały miesiąc ćwiczen :) jak efekty?

Brzuch spłaszczył się. 

brzuszek zdecydowanie lepszy! wagą się nie przejmuj

brzuch super

Widać efekty Gratuluję! Wagą się nie przejmuj. Najważniejsze są centymetry

wow po miesiącu tylko?świetny efekt:) co ćwiczyłaś??i jaka dieta?

dziękuję  bardzo :))

taak :) dieta, hmm no tu cięzko, gdybym miała diete efekty myślę, że byłyby lepsze :) Jadłam normalnie, ale przestałam prawie całkowicie jasny chleb jeść, tylko ciemny. Starałam sie jeść w miarę regularnie co 2-3h. Piłam sporo wody, tak ok 2l. A ćwiczenia to różnie. Na początku ćwiczyłam jakieś swoje zestawy które zrobiłam a teraz ćwiczę z Mel B. Czasem ćwiczyłam po 50 min, czasem 20, wazne zebym w ogóle nie przestawała. kilka razy byłam biegac po 40 min :)

całkiem inny brzuch

gratuluje brzuszka!