Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 28 kilo mniej :) czy widać różnicę;) (aktualizacja) zdjęć

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lukrowa

lukrowa

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2013, 20:29

 zdjęcie sierpień 2013r. 68 kg
zdjęcie wykonane 4 listopada 2013, waga 65,5 kg
Oto moja metamorfoza od stycznia 2011 (pierwsze zdjęcie wykonane z 31.12.2010 na 01.01.2011) 

Jeżeli posiadacie jakieś pytania piszcie chętnie odpowiem:))

Edytowany przez lukrowa 11 listopada 2013, 09:15

Zdjęcie użytkownika lukrowa

lukrowa

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 10:59

dziękuję:)
Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 13:40

szacun:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kulkaanulka

kulkaanulka

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 12:59

lukrowa napisał(a):

PRZESTAŁAM KŁAMAĆ O TYM CO JEM JAK ĆWICZĘ, BO JEDYNĄ OSOBĘ KTÓRĄ OKŁAMYWAŁAM BYŁAM JA SAMA...

to powinna sobie wkleić każda osoba, która twierdzi,ze stosuje dietę, a nie ma efektów 
Zdjęcie użytkownika WyjdaWamGaly

WyjdaWamGaly

  • Dołączył: 2013-07-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3258

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 14:01

Można wiedzieć co ćwiczyłaś, że takie piękne efekty ? :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aguciak

Aguciak

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2013, 11:36

jestem pod mega wrażeniem!
motywujesz kochana w 100000% !
trzymaj wage i ciesz się zyciem bo to jak byś urodziła się na nowo :*
Zdjęcie użytkownika Dziewka

Dziewka

  • Dołączył: 2013-02-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2013, 13:01

Gratulację. Ja przy 68 kg wygladalabym jak wieloryb, a Ty cudnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Antikleja

Antikleja

  • Dołączył: 2007-12-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2013, 22:06

Ja pikole!!!!!!!!!!! Jesteś niesamowita! Gratuluję :) Od jutra znów zaczynam walczyć;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lukrowa

lukrowa

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 11:14

Co ja ćwiczyłam, lepiej napisać czego nie ćwiczyłam i jakich diet nie stosowałam, ale właśnie chodzi o nieokłamywanie siebie jak już wcześniej wspomniałam,
trzymałam się diety i chodziłam na siłownie 3-4 razy w tygodniu. W chwili obecnej ćwiczę z Ewą Chodakowską skalpel, na diecie jakiejś tam ścisłej nie jestem ale się pilnuję, jak nie ma diety to musi być duuuużo ruchu i teraz przez 2 lata muszę utrzymać wagę by nie przydażył mi się efekt jojo
Zdjęcie użytkownika lourianne

lourianne

  • Dołączył: 2013-06-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1111

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 14:25

świetna babka z Ciebie ! taka mega uśmiechnięta i ciepła ;)  piękna zmiana ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czarna.mamba

czarna.mamba

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 14:28

Jest super!!! Ogromne gratulacje!!! 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.