23 sierpnia 2013, 20:29
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
zdjęcie sierpień 2013r. 68 kg
zdjęcie wykonane 4 listopada 2013, waga 65,5 kg
Oto moja metamorfoza od stycznia 2011 (pierwsze zdjęcie wykonane z 31.12.2010 na 01.01.2011)
Jeżeli posiadacie jakieś pytania piszcie chętnie odpowiem:))
Edytowany przez lukrowa 11 listopada 2013, 09:15
23 sierpnia 2013, 20:40
hahahaha
bezradna123111 tak własnie myślałam :D
chciałam poprostu Wam się pochwalić i uświadomić że odchudanie nie jest niczym trudnym:))
23 sierpnia 2013, 20:41
OoOstro ! Gratulację :) jaka jest Twoja recepta ?:)
23 sierpnia 2013, 20:45
dieta+ siłownia + suplementy- tak wiem każdy tak pisze w okresie odchudzania chodziłam na siłownie 4 razy w tygodniu i dieta ułożona podemnie, teraz ćwiczę codziennie z P. Ewą Chodakowską "Skalpel" jem wszystko, a gdy widzę że waga podskoczy np do 69, wracam do diety:)
ja poprostu PRZESTAŁAM KŁAMAĆ O TYM CO JEM JAK ĆWICZĘ, BO JEDYNĄ OSOBĘ KTÓRĄ OKŁAMYWAŁAM BYŁAM JA SAMA...
- Dołączył: 2013-05-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 959
23 sierpnia 2013, 20:48
Super zmiana :) Gratuluję !
- Dołączył: 2012-10-26
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2077
23 sierpnia 2013, 20:51
pięknie!!!!!!! wracaj do rudości :)