Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mały sukces :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika basiorr2

basiorr2

  • Dołączył: 2012-12-08
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:14

Hej :) To własciwie pierwszy raz kiedy coś tutaj postuję, zazwyczaj jednie oglądam Wasze sukcesy. Teraz aby się lekko podbudować (lub wręcz przeciwnie:D) postanowilam wrzucić swoją fotkę.

Waga - z 70 do 62
Czas - 3 Mc

Dieta - wykupiona na Vitalii
Ćwiczen - brak (tak, wiem, niestety to widać)


Moim celem nie jest juz liczba kilogramow, tylko to aby nowe nawyki już na zawsze pozostały takie jakie są (5 posilkow, co 3h), niedługo ponownie wracam na siłownię :) Mimo wszystko jest jeszcze pare rzeczy do poprawy.

Pozdrawiam !!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fiolkaaaaa

fiolkaaaaa

  • Dołączył: 2010-10-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 911

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:45

jakbyś na obud tych zdjęciach miała majtki większe o 2 rozmiary to wyglądałabyś dużo lepiej i Twoja zmiana równiez ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pauliska95

Pauliska95

  • Dołączył: 2013-07-24
  • Miasto: Olecko
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 20:00

Gratulacje :) Jeszcze dorzuć ćwiczenia i bd o wiele większe efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika spioszek16

spioszek16

  • Dołączył: 2008-10-26
  • Miasto: Santa Cruz
  • Liczba postów: 572

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 20:03

super :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nygusia92

Nygusia92

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 20:13

Gratulacje:) od razu widać poprawe na lepsze:)
Zdjęcie użytkownika Marley88

Marley88

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:36

Ogromna pozytywna zmiana :) Teraz ćwiczenia na wymodelowania ciała się bardzo przydadzą. Warto się zmobilizować. Ps. Ile masz wzrostu?
Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 22:00

gratuluje!
Zdjęcie użytkownika basiorr2

basiorr2

  • Dołączył: 2012-12-08
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 23:23

Dziekuje Wam bardzo dobre duszyczki :)

wzorst 169cm :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lucyohlucy

lucyohlucy

  • Dołączył: 2010-03-20
  • Miasto: Sydney
  • Liczba postów: 711

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 23:37

Wszystko super i gratulacje, nie rozumiem tylko upodobania do tak ekstremalnie za małych majtek

I ćwicz:) To bardzo bardzo pomaga.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.