Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mały sukces :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika basiorr2

basiorr2

  • Dołączył: 2012-12-08
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:14

Hej :) To własciwie pierwszy raz kiedy coś tutaj postuję, zazwyczaj jednie oglądam Wasze sukcesy. Teraz aby się lekko podbudować (lub wręcz przeciwnie:D) postanowilam wrzucić swoją fotkę.

Waga - z 70 do 62
Czas - 3 Mc

Dieta - wykupiona na Vitalii
Ćwiczen - brak (tak, wiem, niestety to widać)


Moim celem nie jest juz liczba kilogramow, tylko to aby nowe nawyki już na zawsze pozostały takie jakie są (5 posilkow, co 3h), niedługo ponownie wracam na siłownię :) Mimo wszystko jest jeszcze pare rzeczy do poprawy.

Pozdrawiam !!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika basiorr2

basiorr2

  • Dołączył: 2012-12-08
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:16

http://tinypic.com/view.php?pic=2wm02yu&s=5 teraz powinno dzialac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:16

co widać ? gdzie widac?? pokaż fotke!! :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:17

ładnie ale nie zakładaj takich ciasnych majtek :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:19

super cialo:)) trenuj boczki:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szansanacud

szansanacud

  • Dołączył: 2013-03-18
  • Miasto: Krzywa
  • Liczba postów: 503

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:22

Widać zmianę :) Gratuluję i tak trzymaj :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga2793

aga2793

  • Dołączył: 2012-09-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2675

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:30

Ładna zmiana :D Jak jeszcze dorzucisz ćwiczenia to będzie idealnie :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oleq177

oleq177

  • Dołączył: 2013-05-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:42

woow :D super!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolcia8123

karolcia8123

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:43

Świetne efekty ! ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika heartbreakk

heartbreakk

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 19:44

Gratuluję :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.