Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 miesiące biegania efekty zdjęcia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Labilna

Labilna

  • Dołączył: 2012-10-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:44

efekt 3 miesięcy biegania i diety zwanej - nieobjadanie się. Od tygodnia dołączyłam skalpl. 
wniosek: wstajemy z kanapy i ruszamy się, każdy na swoje możliwości i we własnym tempie.
Edit: generalnie jestem z siebie dumna za przełamanie własnych ograniczeń, bo zawsze twierdziłam, że bieganie jest dla cymbałów i tak o to zostałam jednym z nich.

Dziękuje za wszystkie komentarze. Moim celem nie jest podniesienie samooceny, chcę wam tylko udowodnić, że można wiele w życiu zmienić odrywając się od kanapy. Ja akurat wybrałam bieganie, ale to nie ma znaczenia jaką aktywność polubimy, najważniejsze to być w ruchu.
Wiem, że na wiele nas stać dziewczyny (i chłopaki). Udowodnijmy wszystkim, że POLKI są najpiękniejsze na świecie.  

Obecna sylwetka

Edytowany przez Labilna 8 sierpnia 2013, 09:37

Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 14:21

super!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maniaa123

maniaa123

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 22:25

piękna zmiana - gratulacje! ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika selene91

selene91

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 19:33

o boże, cudownie! gratulacje :) jestem w szoku że od biegania tak pięknie cellulit schodzi :)
Zdjęcie użytkownika margot1980

margot1980

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:42

Wow!piękne ciało!
Zdjęcie użytkownika bananaxxx

bananaxxx

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Didcot
  • Liczba postów: 608

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2013, 22:38

5,5 km w 25 minut? niezły sprint ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Natatka92

Natatka92

  • Dołączył: 2013-08-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 12:54

Od razu inna skóra na udach... reewelacja xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mrruczek

mrruczek

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4757

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:44

A powiedz mi: ile cm zeszło Ci z ud? Ile miałaś a ile masz teraz? Mam budowę podobną jak ty na pierwszym zdjęciu, też biegam, jednak zawsze uda się usilnie bronią przed wyszczupleniem i zastanawiam się co jeszcze mogę wywalczyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Labilna

Labilna

  • Dołączył: 2012-10-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 20:21

patrząc na moje statystyki straciłam 4 cm w udzie i tak pozostało, to była taka granica, której nie przekroczyłam.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Malinowa-Marynarzowa

Malinowa-Marynarzowa

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 20:31

Jestem pod wrażeniem  
Zdjęcie użytkownika cachitodecielo

cachitodecielo

  • Dołączył: 2013-06-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3165

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 22:19

Ładne efekty ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.