Temat: Abs 8 minute- moje efekty [albo ich brak]

Ja widzę efekty na bokach brzucha są zaznaczone mięśnie :)

efekty są super , widac ze dużo ci się cm zgubiło w talii i widac delikatny zarys mięsni

piękny brzuch ! :)

 gratuluje :)

yyy... jak niewidoczne??!!

sama chciałabym mieć takie "niewidoczne" efekty :P gratuluję :)

jak to niewidoczne? widać zmianę, chociaż w połączeniu ze zdrową dietą pewnie byłaby większa :-)

boczki ? nie ma ich :) gratuluje tez cwicze

Teraz po tym czasie to żałuję, że nie uważałam bardziej na kalorie i wpychałam w siebie jakieś gotowe dania do odgrzania, czy inne rzeczy które towarzyszyły mojej sesji w tym semestrze studiów Na pewno efekty byłyby lepsze.
Na szczęście teraz mam trochę więcej czasu, mniej stresów i mogę się bardziej skupić na tym co jem

Teraz do codziennej 8minutówki dołączyłam Mel B na brzuch i zamiennie pośladki/nogi. Robiłabym w sumie te 3 zestawy, ale po ćwiczeniach na pośladki nie jestem w stanie zrobić tych na nogi, okropne!