- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 497
20 czerwca 2013, 22:02
![]()
Pamietam, gdy pogodzilam sie juz z tym, ze zawsze bede miala nogi jak slon, bo przeciez "taka mam budowe" i "jestem grubokoscista". W sumie to bylam ostatnia osoba, ktora podejrzewano o sukces w odchudaniu, a tu prosze. Zajelo mi to calusienki rok, ale mysle, ze bylo warto. Z reszta, same ocencie.
To ostatnie zdjecie zrobione z gory, takze troche znieksztalcone, ale mysle ze roznice widac. Takze dziewczyny, do dziela, bo naprawde cel jest warty osiagniecia. :)
(Przepraszam za brak polskich znakow)
- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1980
21 czerwca 2013, 15:24
dzięki za linka
![]()
a jeszcze jedno ile czasu zajmuje Tobie wykonanie tego zestawu ćwiczeń?
Edytowany przez mimiiii 21 czerwca 2013, 15:46
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 497
21 czerwca 2013, 15:58
Tak okolo godzinki, ale zazwyczaj cwicze ogladajac seriale, wiec czasem lapie sie na tym, ze zamiast cwiczyc, gapie sie przez 5 minut w ekran
![]()
Mysle, ze jak sie sprezysz, to w 45 minut da rade, nawet 40.
- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1980
21 czerwca 2013, 18:30
dzięki, na pewno poćwiczę, obym była równie wytrwała jak Ty
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 497
21 czerwca 2013, 19:28
Dasz rade, trzymam kciuki :)
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
21 czerwca 2013, 20:18
Tutaj jest informacja o filmie i książce autorki tych ćwiczeń
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/24/topicid/807793/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/