Temat: Nogi - porownanie.



Pamietam, gdy pogodzilam sie juz z tym, ze zawsze bede miala nogi jak slon, bo przeciez "taka mam budowe" i "jestem grubokoscista". W sumie to bylam ostatnia osoba, ktora podejrzewano o sukces w odchudaniu, a tu prosze. Zajelo mi to calusienki rok, ale mysle, ze bylo warto. Z reszta, same ocencie. 

To ostatnie zdjecie zrobione z gory, takze troche znieksztalcone, ale mysle ze roznice widac. Takze dziewczyny, do dziela, bo naprawde cel jest warty osiagniecia. :)

(Przepraszam za brak polskich znakow)

dzięki za linka a jeszcze jedno ile czasu zajmuje Tobie wykonanie tego zestawu ćwiczeń?
Pasek wagi
Tak okolo godzinki, ale zazwyczaj cwicze ogladajac seriale, wiec czasem lapie sie na tym, ze zamiast cwiczyc, gapie sie przez 5 minut w ekran  Mysle, ze jak sie sprezysz, to w 45 minut da rade, nawet 40.
dzięki, na pewno poćwiczę, obym była równie wytrwała jak Ty
Pasek wagi
Dasz rade, trzymam kciuki :)
Tutaj jest informacja o filmie i książce autorki tych ćwiczeń

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/24/topicid/807793/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.