- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 497
20 czerwca 2013, 22:02
![]()
Pamietam, gdy pogodzilam sie juz z tym, ze zawsze bede miala nogi jak slon, bo przeciez "taka mam budowe" i "jestem grubokoscista". W sumie to bylam ostatnia osoba, ktora podejrzewano o sukces w odchudaniu, a tu prosze. Zajelo mi to calusienki rok, ale mysle, ze bylo warto. Z reszta, same ocencie.
To ostatnie zdjecie zrobione z gory, takze troche znieksztalcone, ale mysle ze roznice widac. Takze dziewczyny, do dziela, bo naprawde cel jest warty osiagniecia. :)
(Przepraszam za brak polskich znakow)
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 497
20 czerwca 2013, 22:24
Rok z przerwami. Bedzie jakies 7 miesiecy razem.
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
20 czerwca 2013, 22:26
szper:). Ja tez nie wierze w "grube kosci"
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
20 czerwca 2013, 22:30
Rok z przerwami Callan, a ile razy w tygodniu? Tak mniej więcej. Też taki zestaw ćwiczę, tylko krócej, działa na moje nogi lepiej niż wszystko dotychczas.
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 497
20 czerwca 2013, 22:35
Staralam sie codziennie. Na poczatku bylo ciezko, ale weszlo w nawyk. Pozniej stwierdzilam ze nie musze wiecej cwiczyc i przestalam przez kilka miesiecy. Teraz znow trenuje
Edytowany przez dilaraa 20 czerwca 2013, 22:36
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
20 czerwca 2013, 22:41
To za rok też się pochwalę ;).
Ładnie Ci nad kolanami wyszczupliło. Wydaje mi się, ze wewnętrzna strona ud też wygląda dużo lepiej, a nad tym ciężko się pracuję. Gratulację.
- Dołączył: 2009-01-29
- Miasto: Gaj
- Liczba postów: 3916
21 czerwca 2013, 12:13
Ogromna różnica ! Teraz są śliczne :)
- Dołączył: 2013-01-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 302
21 czerwca 2013, 12:28
Z dołu, z boku, z góry i z Pałacu Kultury - te nogi są po prostu śliczne i zgrabne :) Widać ogromną różnicę i obala to całe piep&*enie o "grubych" kościach.
- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1980
21 czerwca 2013, 14:21
nogi masz teraz świetne, jakie ćwiczenia callanetics wykonywałaś, możesz dać jakiegoś linka?
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 497
21 czerwca 2013, 14:25
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/callanetics-cwiczenia/ wykonywalam te cwiczenia. na youtube jest wiele filmikow, jednak ja nie lubie w ten sposob cwiczyc, dlatego wybralam te stronke. :)