- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 137
8 czerwca 2013, 21:54
![]()
myślałam, że w ogóle nie widać efektów, ale zrobiłam zdjęcie numer 2 dla pewności ;)
Edytowany przez gupigupik 8 czerwca 2013, 22:06
- Dołączył: 2007-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1502
8 czerwca 2013, 22:12
gupigupik napisał(a):
od stycznia do kwietnia, testowałam na sobie dietę 5:2, ćwiczyłam tylko pisanie na klawiaturze
To takie pocieszające, stosuję te same ćwiczenia!
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
8 czerwca 2013, 22:15
gupigupik napisał(a):
od stycznia do kwietnia, testowałam na sobie dietę 5:2, ćwiczyłam tylko pisanie na klawiaturze
a w pamietniku napisane masz że cwiczylas pilates, jezdzilas na rowerze i plywalas;p
8 czerwca 2013, 22:17
Możesz powiedzieć co jadłaś na tej diecie 5:2?
- Dołączył: 2013-06-01
- Miasto:
- Liczba postów: 3165
8 czerwca 2013, 22:22
Bardzo ładnie teraz wyglądasz gratuluje ;)
- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 6884
8 czerwca 2013, 22:33
Super efekt:) A jaka to dieta 5:2?
- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 137
8 czerwca 2013, 22:35
pampi88 napisał(a):
gupigupik napisał(a):
od stycznia do kwietnia, testowałam na sobie dietę 5:2, ćwiczyłam tylko pisanie na klawiaturze
a w pamietniku napisane masz że cwiczylas pilates, jezdzilas na rowerze i plywalas;p
w pamiętniku pisałam co planuję zrobić, a nie co zrobiłam ;) 2 razy w lutym bylam na pilatesie i raz na tańcu brzucha ;) bywałam też w tym czasie na basenie, ze trzy razy ;) zdjęcie jest z czerwca, więc możnaby powiedzieć że ćwiczyłam jakąś godzinę na miesiąc ;) co nie znaczy, że nie zamierzam wrócić do ćwiczeń, bo na ogół dużo się ruszam i bardzo mi tego brakowało prze to pół roku.
Dieta 5:2 wyglądała w moim wydaniu tak, że w poniedziałki i czwartki jadłam po 500 kcal, a w pozostałe dni tak około 1400-1700 (czyli ile tylko chciałam). W dni kiedy jest 500 kcal żywiłam się głównie tymi najmniej kalorycznymi warzywami- szpinak, pomidory, rzodkiewki, ogórki itd, bez wymyślnych potraw
Edytowany przez gupigupik 8 czerwca 2013, 22:39
- Dołączył: 2013-05-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1050
8 czerwca 2013, 22:38
no dosłownie popisowo :) super wyglądasz, pozazdrościć :) wygląda jakbyś straciła z 15kg :P