Temat: 6 i pół w dół ;)

myślałam, że w ogóle nie widać efektów, ale zrobiłam zdjęcie numer 2 dla pewności ;)
Pasek wagi
wow, wow, wow:)

gupigupik napisał(a):

od stycznia do kwietnia, testowałam na sobie dietę 5:2, ćwiczyłam tylko pisanie na klawiaturze 

To takie pocieszające, stosuję te same ćwiczenia!
Pasek wagi

gupigupik napisał(a):

od stycznia do kwietnia, testowałam na sobie dietę 5:2, ćwiczyłam tylko pisanie na klawiaturze 


a w pamietniku napisane masz że cwiczylas pilates, jezdzilas na rowerze i plywalas;p
Pasek wagi
Możesz powiedzieć co jadłaś na tej diecie 5:2?
Bardzo ładnie teraz wyglądasz gratuluje ;)
Super efekt:) A jaka to dieta 5:2?
Pasek wagi
O.O

Cudnie!

pampi88 napisał(a):

gupigupik napisał(a):

od stycznia do kwietnia, testowałam na sobie dietę 5:2, ćwiczyłam tylko pisanie na klawiaturze 
a w pamietniku napisane masz że cwiczylas pilates, jezdzilas na rowerze i plywalas;p
w pamiętniku pisałam co planuję zrobić, a nie co zrobiłam ;) 2 razy w lutym bylam na pilatesie i raz na tańcu brzucha ;) bywałam też w tym czasie na basenie, ze trzy razy ;) zdjęcie jest z czerwca, więc możnaby powiedzieć że ćwiczyłam jakąś godzinę na miesiąc ;) co nie znaczy, że nie zamierzam wrócić do ćwiczeń, bo na ogół dużo się ruszam i bardzo mi tego brakowało prze to pół roku.

Dieta 5:2 wyglądała w moim wydaniu tak, że w poniedziałki i czwartki jadłam po 500 kcal, a w pozostałe dni tak około 1400-1700 (czyli ile tylko chciałam). W dni kiedy jest 500 kcal żywiłam się głównie tymi najmniej kalorycznymi warzywami- szpinak, pomidory, rzodkiewki, ogórki itd, bez wymyślnych potraw
Pasek wagi
pieknie
no dosłownie popisowo :) super wyglądasz, pozazdrościć :) wygląda jakbyś straciła z 15kg :P
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.