Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -10kg na zdjęciach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika motylek278

motylek278

  • Dołączył: 2008-06-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 10:18

Mój mały sukces....Wiem że jeszcze dużo pracy przede mną,ale i tak się cieszę.Wróciłam na Vitalię 9 lutego.Od tego dnia biegam i trzymam dietę.Zgubiłam ponad 10kg ale fotki mam tylko z waga 65kg do porównania. Jeśli ktoś chce zobaczyć to zapraszam.Ja się cieszę z takiego efektu i wierzę że będzie lepiej.Pozdrawiam wszystkie zmagające się z kg.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika motylek278

motylek278

  • Dołączył: 2008-06-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 20:04

Dora01s napisał(a):

SUPER!!!!!! A co jadłaś przez te 4miesiące? :) 

Hmm...napewno sie nie głodze.Jem 5 posiłków dziennie.Unikam pieczywa,makaronu,ziemniaków,ale za to dużo warzyw i białka.Piję dużo wody i biegam..Czasem pozwalam sobie nawet na słodkości,ale bardzo rzadko.Z tłuszczu to oliwa a nabiał odtłuszczony.To tyle:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika daanka95

daanka95

  • Dołączył: 2010-04-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 21:22

bardzo ładne efekty ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.