Temat: muszę się pochwalić!

Wiem , że  mój spadek nie jest jakiś ogromny, bo dziewczyny chwalą się tu na prawdę dużymi sukcesami, ale jestem prze szczęśliwa i muszę komuś o tym powiedzieć.
ćwiczę od 4 dni i zgubiłam już 1 cm z ud, a 3 z talii !

jestem baaardzo szczęśliwa, bo uda to moja zmora i przez pół roku ćwiczeń ( biegania, killera i mel b ) i diety zgubiłam tylko 2 cm, był to słaby wynik i zrobiłam se tydzień przerwy.
W czwartek się zmierzyłam i zaczęłam znowu ćwiczyć i  choć jestem aktywna tylko 4 dni i już spadł 1 cm!

W końcu zaczynam wierzyć , że uda mi się zrzucić te cholerne udka, zwłaszcza , że wakacje coraz bliżej ;)
Tak trzymaj! Powodzenia!
Gratki! :)
Co ćwiczysz? :)

Wielkie gratulacje, ale pamiętaj, że nie tylko dziewczyny chwalą się osiągnięciami :p
Pasek wagi

connor26 napisał(a):

Wielkie gratulacje, ale pamiętaj, że nie tylko dziewczyny chwalą się osiągnięciami :p


sorki ;) widzę po pasku, że na prawdę bardzo dużo osiągnąłeś, czego ci z całego serca gratuluję ;)

a co do moich ćwiczeń to od 4 dni wykonuję  total fitness z nowej płyty Chodakowskiej ( nie lubiłam jej, ale na tej płycie na prawdę fajnie się prezentuję i nie przynudza)  , oraz 2 razy jeździłam rowerem. ;))
Diety nie stosuje żadnej, nawet nie zmniejszyłam porcji posiłków, jem wszystko , tylko  wykluczyłam słodycze, ( z nich jem tylko gorzką czekoladę i piję kakao) staram się nie objadać na noc, jem  coś lekkiego, serek wiejski z warzywami, jajecznicę ;)


super :) co ćwiczysz?;)
gratulacje;)
Pasek wagi
oj uda to tragedia... chociaz mi jakos tak latwo 3cm spadly, a skakalam tylko na skakance...:)
Super! Gratulacje:) nawet małe spadi cieszą i dodają motywacji. Na uda w mojej sytuacji pomaga bieganie, tak więc Tobie też szczerze polecam. Po rowerze u mnie żadnych zmian niestety nigdy nie było :)
gratulacje:) napewno kazdy z nas wie ze z ud ciezko schudnac i sie ciesz tym spadkiem:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.