12 maja 2013, 09:57
Wiem , że mój spadek nie jest jakiś ogromny, bo dziewczyny chwalą się tu na prawdę dużymi sukcesami, ale jestem prze szczęśliwa i muszę komuś o tym powiedzieć.
ćwiczę od 4 dni i zgubiłam już 1 cm z ud, a 3 z talii !
jestem baaardzo szczęśliwa, bo uda to moja zmora i przez pół roku ćwiczeń ( biegania, killera i mel b ) i diety zgubiłam tylko 2 cm, był to słaby wynik i zrobiłam se tydzień przerwy.
W czwartek się zmierzyłam i zaczęłam znowu ćwiczyć i choć jestem aktywna tylko 4 dni i już spadł 1 cm!
W końcu zaczynam wierzyć , że uda mi się zrzucić te cholerne udka, zwłaszcza , że wakacje coraz bliżej ;)
Edytowany przez MotylaStopa 12 maja 2013, 09:59
- Dołączył: 2013-04-21
- Miasto:
- Liczba postów: 788
12 maja 2013, 09:58
Gratki! :)
Co ćwiczysz? :)
- Dołączył: 2012-07-08
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 336
12 maja 2013, 09:59
Wielkie gratulacje, ale pamiętaj, że nie tylko dziewczyny chwalą się osiągnięciami :p
Edytowany przez connor26 12 maja 2013, 09:59
12 maja 2013, 10:04
connor26 napisał(a):
Wielkie gratulacje, ale pamiętaj, że nie tylko dziewczyny chwalą się osiągnięciami :p
sorki ;) widzę po pasku, że na prawdę bardzo dużo osiągnąłeś, czego ci z całego serca gratuluję ;)
a co do moich ćwiczeń to od 4 dni wykonuję total fitness z nowej płyty Chodakowskiej ( nie lubiłam jej, ale na tej płycie na prawdę fajnie się prezentuję i nie przynudza) ,
oraz 2 razy jeździłam rowerem. ;))
Diety nie stosuje żadnej, nawet nie zmniejszyłam porcji posiłków, jem wszystko , tylko wykluczyłam słodycze, ( z nich jem tylko gorzką czekoladę i piję kakao) staram się nie objadać na noc, jem coś lekkiego, serek wiejski z warzywami, jajecznicę ;)
Edytowany przez MotylaStopa 12 maja 2013, 10:08
- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto:
- Liczba postów: 393
12 maja 2013, 10:22
oj uda to tragedia... chociaz mi jakos tak latwo 3cm spadly, a skakalam tylko na skakance...:)
12 maja 2013, 10:31
Super! Gratulacje:) nawet małe spadi cieszą i dodają motywacji. Na uda w mojej sytuacji pomaga bieganie, tak więc Tobie też szczerze polecam. Po rowerze u mnie żadnych zmian niestety nigdy nie było :)
12 maja 2013, 10:33
gratulacje:) napewno kazdy z nas wie ze z ud ciezko schudnac i sie ciesz tym spadkiem:)